ひじき煮【まとめて冷凍する作りおき】
JapanPosted: Nov 4, 2026Stats updated
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Editor's note
Frozen portioned hijiki (sea vegetable) sides cut morning prep time for packed lunches. Iron-rich vegetable with multiple uses—salad, mixed into rice, or combined with eggs. Versatile make-ahead stock reduces daily kitchen work.
Key ingredients
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Translated by AI
\Tomorrow's reality sets in... Moms, gather 'round! 🙌✨ / With frozen stock, a "5-minute morning bento" is ready! 🍱💨 Even during winter break, my son keeps asking: "What time is it now?" "What do I need to bring tomorrow again?" And in my head I'm screaming: "I have no idea!!" 😂 Living a refined life? Impossible for me. But when the reality of packed lunches starting tomorrow hits, the only person who can save me from despair is myself... 🥹 On days like that, I mindlessly stock up on "hijiki." With this, I get iron AND peace of mind 🖤✨ 【INGREDIENTS】 ・Hijiki (dried)…60g ・Carrots…2 (I like it generous) ・Fried tofu…1-2 pieces ・Chikuwa or satsuma-age…3 pieces ★Sugar…2 tbsp ★Soy sauce, mirin…3 tbsp each ★Mentsuyu…1 tbsp ★Dashi broth…200ml ★Sesame oil…a little Cornstarch slurry…2 tbsp 【HOW TO MAKE】 1️⃣ Rehydrate hijiki and drain. Cut carrots into matchsticks. 2️⃣ Heat sesame oil in a pan and quickly sauté the ingredients. 3️⃣ Add ★ and simmer until the liquid is gone. 4️⃣ Turn off heat, drizzle in cornstarch slurry and cook it down (extra water evaporation). 5️⃣ Divide into small containers and line them up mindlessly 🎵 6️⃣ Once cooled, cover and put straight in the freezer. 【HOW TO USE】 🍱 Of course, in a bento box 🍳 Mix into tamagoyaki (rolled eggs) 🍚 Mix into freshly cooked rice (hijiki rice) 🥗 Remake as shira-ae or in salads! ────────── Just 5 minutes in the morning to pack a bento for middle and high school boys. With make-ahead and frozen stock, I don't use the stove in the morning. #shorts #bento #frozenstock #makeahead #timesaving #bentopacking #schoolboybento ▼Instagram https://instagram.com/saco_bento
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\ 明日から現実…ママ、集合〜!🙌✨ / 冷凍ストックで 「朝5分弁当」 完成🍱💨 私は…冬休み中も息子の 「今何時?」 「明日何持っていくんだっけ?」 攻撃に、心の中で 「知らんがな!!」 と叫んでました😂 丁寧な暮らしなんて、私には無理。 でも、明日からお弁当が始まる現実に 絶望してる自分を救えるのは、 自分しかいないから…🥹 そんな日は、 無心で「ひじき」を武装ストック。 これさえあれば、鉄分も安心感も手に入るよ🖤✨ 【材料】 ・ひじき(乾燥)…60g ・にんじん…2本(多めが好き) ・油揚げ…1〜2枚 ・ちくわorさつまあげ…3本 ★砂糖…大さじ2 ★醤油、みりん…各大さじ3 ★めんつゆ…大さじ1 ★だし汁…200ml ★ごま油…少々 水溶き片栗粉…大さじ2 【作り方】 1️⃣ ひじきを戻して水気を切る。にんじんは千切り。 2️⃣ 鍋にごま油を熱し、具材をさっと炒める。 3️⃣ ★を入れて、汁気がなくなるまで煮る 4️⃣一旦火を止めて、水溶き片栗粉を回しいれ煮切る(ダメ押し水分飛ばし) 4️⃣ 小分けカップに入れて、無心で整列させる🎵 5️⃣ 冷めたらフタをして、そのまま冷凍庫へ 【活用法】 🍱もちろんお弁当に 🍳 卵焼きに混ぜる 🍚 炊き立てご飯に混ぜる(ひじき飯) 🥗 白和えやサラダにリメイク! ────────── 中高生男子のお弁当を、朝5分で詰めるだけ。 作りおきと冷凍ストックがあるので、朝は火を使いません。 #shorts #お弁当 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #お弁当作り #中高生弁当 ▼Instagram https://instagram.com/saco_bento
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