Spicy Pork Lunch Box with Yangnyeom (Frozen Stock)

米どろぼう「ヤンニョム豚こま」も冷凍ストック。 朝ごはんもあるのにお弁当まで手が回らない… そんなママも安心、冷凍ストックをフル活用して朝ラク弁当しよ 朝は調理なし、選んで詰めるだけ 🍱ヤンニョム豚玉弁当 ・ヤンニョム豚こま….🧊冷凍ストック ・炒り卵…....🧊冷凍ストック ・枝豆のお茶漬け和え…....🧊冷凍ストック ・ちくきゅう…....🗓️前日ストック ・焼きトマト👈️これだけ朝焼くよ〜 オリーブオイルを回しかけて、ハーブ塩をふって、トースターで3分焼く 🍅トマトは加熱することで栄養価が劇的に上がるよ 細胞壁が壊れて吸収されやすくなったリコピンは油と一緒に取ると さらに吸収率がアップ！ オイルの代わりにチーズでもOK！ お弁当に時間をかけたくない、でも栄養とボリュームは妥協できない 一緒にがんばりすぎないお弁当作り、 始めませんか？ ────────── 中高生男子のお弁当を、朝5分で詰めるだけ。 作りおきと冷凍ストックがあるので、朝は火を使いません。 #shorts #お弁当 #冷凍ストック #作り置き #時短レシピ #お弁当作り #中高生弁当 ▼Instagram https://instagram.com/saco_bento