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発酵キャベツロール ~流行る前から作ってました

原題: I Made Fermented Cabbage Rolls Before They Were Everywhere

欧米投稿日: 2026/11/02統計の更新

再生数31万いいね数9.3千コメント数196

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
+17%
7日間
+35%
30日間
+35%

再生数の推移

再生数の推移(直近10日): 23万 → 31万

編集部メモ

伝統的なロールキャベツを加熱ではなく生塩漬け・発酵で仕上げるアプローチが特徴。東欧では加熱が定番だからこそ、逆転の発想が『発酵×時短×保存性』として海外で注目を集めている。仕込みの正確さ(食塩水の濃度・塩漬けの計測)と発酵管理が売り。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

AIによる日本語訳

発酵キャベツロールを最初に投稿したとき、私はほかに誰がそれを作っているのか見たことがありませんでした。すべての東ヨーロッパの家族はキャベツロールを持っていて、彼らはみんな何時間も加熱されています。この1つは生のままで、発酵します。 作り方 キャベツ1玉を丸ごと冷凍してから、冷蔵庫で解凍して、葉が茹でずに曲がるようにします。紫キャベツ550g、人参300g、ビーツ150gを細切りにして、重量の2%の塩を加え、独自のジュースが出るまでマッサージします。葉に詰め物を詰めて、ロールをジャーに詰めて、詰め物ジュースと水1リットルあたり塩25gの塩漬け汁で覆います。上に葉を置き、重しをのせて、室温で7~10日間発酵させてから、冷蔵します。 私がすべての発酵に使うシステム:https://app.dishbydavid.com/trfs_offer?utm_source=youtube&utm_medium=reel&utm_campaign=trfs #fermentation #cabbagerolls #fermentedfoods #brinelab #dishbydavid ラベルプリンター https://amzn.to/3SYcAny 重さと沈み込み: ガラス発酵ウェイト https://amzn.to/4krkdvu Masontops 発酵キット https://amzn.to/4mHupls エアロック蓋 https://amzn.to/4mRYNs8 塩と準備用具: コーシャーソルトまたは細海塩 https://amzn.to/3HhwJ2k デジタルキッチンスケール https://amzn.to/4dGmtwz 広口フィルター https://amzn.to/3JUlRcf ニンニク剥き器 https://amzn.to/4dCvS88 PrepWorks 缶詰めロート https://amzn.to/4s7bSBK オプションの追加機能: マンドリンスライサー https://amzn.to/43jpEpM ラベルテープ+マーカー https://amzn.to/3IbD7Z6 食品安全グローブ https://amzn.to/4k5b4ru Ironwood Gourmet カッティングボード https://amzn.to/3IevYrd Messermeister Meridian Elite シェフナイフ https://amzn.to/4knuJTK 一緒に発酵させているなら、コメントで何を作っているか教えてください。 これらはアフィリエイトリンクです。つまり、追加の費用なしで私が小さな手数料を獲得する可能性があります。チャネルをサポートしてくれて、ここで発酵ガイドを共有し続けることができます。

原文を見る

When I first posted fermented cabbage rolls, I’d never seen anyone else make them. Every Eastern European family has a cabbage roll, and they’re all cooked for hours. This one stays raw and ferments. HOW I MAKE IT Freeze a whole head of cabbage, then thaw it in the fridge so the leaves bend without boiling. Shred 550 g purple cabbage, 300 g carrots and 150 g beets, add 2% salt by weight, and massage until it makes its own juice. Roll the filling in the leaves, pack the rolls into a jar, and cover them with the filling juice plus a brine of 25 g salt per liter of water. Put a leaf on top, weigh it down, and ferment 7 to 10 days at room temp, then refrigerate. The system I use for every ferment: https://app.dishbydavid.com/trfs_offer?utm_source=youtube&utm_medium=reel&utm_campaign=trfs #fermentation #cabbagerolls #fermentedfoods #brinelab #dishbydavid LABEL PRINTER https://amzn.to/3SYcAny WEIGHTS & SUBMERSION: Glass Fermentation Weights https://amzn.to/4krkdvu Masontops Fermentation Kit https://amzn.to/4mHupls Airlock Lids https://amzn.to/4mRYNs8 SALT & PREP TOOLS: Kosher Salt or Fine Sea Salt https://amzn.to/3HhwJ2k Digital Kitchen Scale https://amzn.to/4dGmtwz Wide-Mouth Funnel https://amzn.to/3JUlRcf Garlic Peeler https://amzn.to/4dCvS88 PrepWorks Canning Funnel https://amzn.to/4s7bSBK OPTIONAL EXTRAS: Mandolin Slicer https://amzn.to/43jpEpM Label Tape + Marker https://amzn.to/3IbD7Z6 Food-Safe Gloves https://amzn.to/4k5b4ru Ironwood Gourmet Cutting Board https://amzn.to/3IevYrd Messermeister Meridian Elite Chef Knife https://amzn.to/4knuJTK If you’re fermenting along, let me know what you’re making in the comments. These are affiliate links, which means I may earn a small commission at no extra cost to you. It helps support the channel and lets me keep sharing fermentation guides here.

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