3 Freezer Bento Box Recipes Under ¥200 per Serving—200k+ Saves
Original title: 保存数20万回超え冷凍弁当レシピ3選!レシピは概要欄#節約レシピ #簡単レシピ #shorts
JapanPosted: Nov 4, 2026Stats updated
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Editor's note
Viral make-ahead freezer bento box recipes (3 varieties at ¥170-200 per serving). The key appeal: layer ingredients in containers, freeze, then reheat in microwave—a genuinely practical one-step method. Heavy emphasis on cost efficiency and meal prep for busy professionals, which drives the 200k+ saves.
Key ingredients
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Translated by AI
▽Detailed recipes here 【① Curry Udon Bento】 ¥170 per serving ▼Ingredients for 3 servings▼ ・Frozen udon 3 servings ・Ground pork about 150g ・Japanese leek 1/2 stalk ・Fried tofu (optional, I happened to have some frozen so I added it!) [Amount per container👇] ○Curry roux 1 block (medium spicy this time) ○Udon soup base 1/2 packet ○Sugar about 1/2 tsp (not in the video, but good for balance) ・Water 180-200cc ▼How to make▼ ①Slice the Japanese leek diagonally and thinly ②Place frozen udon in container, then top with ground pork, leek, and fried tofu ③Pour ⚪︎ on top, cover and put in freezer ………………………………………………………… ▼When eating▼ Take out from freezer Add water and microwave at 600W for about 8 minutes! (Around the 5 minute mark, it's better to stir if possible🙌) ………………………………………………………… If you microwave the udon for about 30 seconds to partially thaw it, you can pack it in perfectly lol Be careful, it can boil over while microwaving☝️ ………………………………………………………… 【② Chicken Cream Stew Bento】 ¥170 per serving ▼Ingredients for 3 servings▼ ・Chicken thigh (breast works too) about 400g ・Onion 1 small ・Shimeji mushrooms 1 pack ・Flour 2 tbsp ○Consomé 2 tsp ○Milk 300cc ○Miso 1 tsp ○Soy sauce 1/2 tsp (forgot to film this but please add it) ○Salt to taste ○Black pepper ・Pizza cheese (sliced cheese works too) sprinkle lightly ・Butter 8g ▼How to make▼ ①Slice onion thinly, separate shimeji into small florets ②Season chicken with salt and pepper ③Heat olive oil in frying pan, cook chicken skin side down → cook both sides until golden ④Once cooked through, cut into bite-sized pieces with scissors while in the pan ⑤Once cooked, remove temporarily ⑥Add butter to the same pan, sauté onion and shimeji ⑦Sprinkle flour and once no lumps remain, add ⚪︎ and mix ⑧Once thickened, add cheese and chicken back in, sprinkle parsley and done ………………………………………………………… When taking to work in the morning, Take out from freezer and put in work refrigerator! When eating → Microwave at 600W for 4-5 minutes!🥰 ………………………………………………………… This cream stew goes great with rice so it's perfect as a bento side dish and for dinner too✨ It's seriously so delicious, give it a try🫶 ………………………………………………………… 【③ Mushroom Chicken Doria Bento】 ¥200 per serving ▼Ingredients for 3 days▼ ・Chicken thigh 300g ・Onion 1/2 ・Shimeji mushrooms 1 pack ・Maitake mushrooms 1 pack ・Sweet potato 1 ・Salt and pepper ・Pizza cheese as much as you like ・Flour 2 tbsp ★Unsweetened soy milk about 400cc ◯Miso 2 tsp ◯Consomé 2 tsp ◯Soy sauce 1/2 tsp ・Olive oil ▼How to make▼ ①Slice onion, trim the stem ends of mushrooms, cut sweet potato into 1cm thick ginkgo leaf shapes and soak in water ②Cut chicken into small bite-sized pieces and lightly season with salt and pepper ③Drain sweet potato and microwave at 600W for 4 minutes ④Heat olive oil in frying pan and cook chicken ⑤Once somewhat cooked, add onion and continue cooking, when soft add mushrooms ⑥Sprinkle flour and mix until no lumps remain ⑦Add soy milk in 3 batches (※don't let it boil) ⑧Add ◯ and dissolve the miso well & add sweet potato ⑨Once thickened, done! Put rice in container, pour generously on top → top with cheese and finished✨ →Once cooled, put in freezer ………………………………………………………… When eating → Microwave at 600W for about 5 minutes When taking to work, Take out from freezer in the morning and put in work refrigerator👍 ………………………………………………………… ✅Best eaten within 2 weeks! The key is adding miso and consomé☝️ It has a slight Japanese-style taste but just pouring it over rice makes proper doria👀✨ Plus, no oven needed is the best👍 👉All best eaten within 2 weeks🧊
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▽詳しいレシピはこちら 【①カレーうどん弁当】 1食170円 ▼材料 3食分▼ ・冷凍うどん 3食分 ・豚こま切れ肉 150gくらい ・白ねぎ 1/2本 ・油揚げ(無くてもOK。たまたま冷凍してたので入れました!) [タッパー1つあたりの量👇] ○カレールウ 1かけ(今回は中辛) ○うどんスープの素 1/2袋 ○砂糖 小さじ1/2くらい(動画では入れてないですがバランス的に入れたほうが良い) ・水 180〜200cc ▼作り方▼ ①白ねぎを斜めに薄く切る ②冷凍うどんをタッパーにいれ、その上に豚こま肉・ねぎ・油揚げをおく ③⚪︎を上にかけてフタして冷凍庫へ ………………………………………………………… ▼食べる時▼ 冷凍庫から出して 水を入れて600W8分ほどチンしてね! (途中5分くらいで、できれば混ぜたほうがよいです🙌) ………………………………………………………… うどんは30秒ほどチンして若干解凍させて押し込めばちょうど入りますw チンしてると吹きこぼれることがあるから注意してね☝️ ………………………………………………………… 【②チキンのクリーム煮弁当】 1食170円 ▼材料 3食分▼ ・鶏もも肉(なければムネ肉でも)400gくらい ・玉ねぎ 小1個 ・しめじ 1パック ・小麦粉 大さじ2 ○コンソメ 小さじ2 ○牛乳 300cc ○味噌 小さじ1 ○しょうゆ 小さじ1/2(動画撮り忘れましたが入れてください) ○塩 適当 ○ブラックペッパー ・ピザ用チーズ (なければスライスチーズでも)薄めにぱらぱらーっと ・バター 8g ▼作り方▼ ①玉ねぎは薄めにスライス、しめじは小房に分ける ②鶏肉に塩胡椒をする ③フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を皮目から焼く→両面こんがりと焼く ④ある程度焼けたらフライパンの上でハサミで一口大にカットし火を通す ⑤火が通ったら一旦引き上げる ⑥そのままのフライパンにバターを入れ玉ねぎ・しめじを炒める ⑦小麦粉を振り入れて粉気がなくなったら⚪︎を入れ、混ぜる ⑧とろみついてきたら、チーズと鶏肉を戻しいれ、パセリを振って完成 ………………………………………………………… 朝持って行く時は、 冷凍庫から出して会社の冷蔵庫に入れる! 食べる時→600Wで4〜5分ほどチンしてね!🥰 ………………………………………………………… ご飯と合うクリーム煮だからお弁当のおかずにも 夜ご飯にもぴったり✨ まじで美味しすぎるから、作ってみてね🫶 ………………………………………………………… 【③きのこチキンドリア弁当】 1食200円 ▼材料 3日分▼ ・鶏もも肉 300g ・玉ねぎ 1/2個 ・しめじ 1パック ・舞茸 1パック ・さつまいも 1本 ・塩コショウ ・ピザ用チーズ 好きな量 ・小麦粉 大さじ2 ★無調製豆乳 400ccくらい ◯みそ 小さじ2 ◯コンソメ 小さじ2 ◯しょうゆ 小さじ1/2 ・オリーブオイル ▼作り方▼ ①玉ねぎはスライスする。きのこ類は石づきを落とす。さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにして水にさらす。 ②鶏肉は小さめの一口サイズに切り、塩こしょうを軽くしておく ③さつまいもは水を切り、レンジ600W4分加熱しておく ④フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を炒める ⑤ある程度炒まったら玉ねぎを加え更に炒め、しんなりしたらきのこ類を入れる ⑥小麦粉を振り入れ、ダマがなくなるまで混ぜる ⑦豆乳を3回に分けて入れる(※火もぐつぐつ沸騰させない) ⑧◯を加え入れ、味噌をよく溶かす&さつまいも投入 ⑨とろみがついたらOK!タッパーにご飯を入れ、その上にたっぷりかける→上にチーズをのせたら完成✨ →冷めたら冷凍庫へ ………………………………………………………… 食べる時→600W5分ほどチン 会社に持っていく時は、 朝冷凍庫から出して会社の冷蔵庫に入れておく👍 ……………………………………………………… ✅美味しく食べられる期間は2週間! 味噌とコンソメ入れてるのがポイント☝️ ちょっと和風テイストだけど ご飯にかけるだけでちゃんとドリアになってる👀✨ しかも、オーブン使わないの最高👍 👉全て美味しく食べられる期間は2週間🧊
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