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Easy Make-Ahead Meals & 3 Days of Breakfasts & Dinners | Rising Food Costs 💦 Weekly Bulk Shopping & Food Budget | Housewife Routine Vlog

Original title: 簡単作り置きと3日分の朝食&夕飯|物価高💦今週のまとめ買い食費金額|主婦のルーティンvlog

🇯🇵 JapanPosted: Jul 19, 2026

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Editor's note

The "housewife vlog" format covering meal prep and multi-day meal planning in one shoot has become a standard. The visible workflow makes it easy for restaurants to reference efficient prep schedules and cooking sequences. While aimed at home cooks, concepts can be adapted for staff meals or cafeteria menu planning.

Key ingredients

Original caption

今週もまとめ買いして作り置きや小分け、 3日間の朝ご飯と夜ご飯を撮りました😊 作り置きは作りすぎず、簡単なものばかりです👍 背伸びしすぎない我が家のリアルなご飯。 少しでも参考になれば嬉しいです☺️✨ 良かったらチャンネル登録、GOODボタン、 コメント、ハイプなどで応援してもらえると 大変励みになります🥰 1日目夕飯  カレー、とんかつ、生ハムアボカドサラダ 2日目夕飯  鶏ももとズッキーニの甘辛炒め、豚汁、作り置きおかず 3日目夕飯  焼きうどん、豚汁、もやし中華サラダ 作り置きメニュー  豚汁、しらたきと揚げカマ炒め、もやし中華サラダ  ちくわとピーマンのきんぴら、人参のバターソテー  手羽先の旨塩オーブン焼き(下味冷凍)   0:00 ダイジェスト 0:15 1日目朝ご飯 0:42 スーパー買い物・購入品 3:45 束の間のおうち時間 4:29 1日目夜ご飯 9:15 2日目朝ご飯 9:24 作り置きづくり 15:23 2日目夜ご飯 15:27 3日目朝ご飯 16:00 3日目夜ご飯 #料理 #主婦vlog #主婦ルーティーン #献立 #簡単レシピ #節約 #まとめ買い #レシピ #主婦

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