Blood Sugar & Belly Fat Control: Silken Tofu & Egg Soup - The Protein Bomb Way

✅ 초간단 5분! 아침 대신 드세요. 뜨끈뜨끈 고소한 순두부 계란탕 부드러운 순두부에 몽글몽글한 계란, 고소한 들깨가루까지! 자극적이지 않으면서 속 편하고 든든한 초간단 순두부 계란탕이에요. 아침 식사로도 좋고, 출출한 밤 뜨끈한 야식으로도 딱이에요! 🥰 - 순두부와 계란으로 단백질을 챙길 수 있는 든든한 한 그릇 - 들깨가루 두 스푼으로 깊고 진한 고소함 UP! - 부드럽고 따뜻해서 부담 없이 먹기 좋은 국물 요리 - 밥 없이 한 그릇만 먹어도 든든한 다이어트 식단 💡 맛있게 만드는 꿀팁 1. 들깨가루는 국물이 끓어오를 때 넣어주면 고소한 풍미가 살아나요. 2. 국간장과 액젓을 함께 넣으면 감칠맛이 훨씬 깊어져요. 3. 끓이면서 올라오는 거품은 걷어내야 국물 맛이 깔끔해요. 4. 계란물은 마지막에 빙 둘러 넣고 바로 젓지 마세요. 몽글몽글하고 부드러운 식감이 살아나요. ❤️ 다이어트 중에도 죄책감 없이 먹을 수 있고, 뜨끈한 야식으로 먹으면 속이 확 풀려요! 🥚재료 순두부 1봉 계란 2개 대파 국간장 1 큰술 액젓 1 큰술 다진 마늘 1 큰술 들때가루 2큰술 소금 후추 🥚I n g r e d i e n t s 1 bag of soft tofu Two eggs green onion 1 tablespoon of soy sauce 1 tablespoon of fish sauce 1 tablespoon of minced garlic Salt and pepper #계란 #계란요리 #요리 #레시피 #다이어트요리 #다이어트식단 #간단요리 #건강요리 #recipe #cooking #food 💌Copyright © 루다 테이블 Luda Table. All rights reserved. ⚠️이 영상의 콘텐츠는 정보 제공의 목적으로만 제공되며 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 이 영상에 사용된 성분에 알레르기가 없는지 확인하시고 의학적 의문사항이 있는 경우 반드시 의사와 상의하십시오. 이 채널은 이 영상과 관련된 콘텐츠로 인해 발생한 모든 피해, 부작용 또는 질병에 대해 책임을 지지 않습니다. DISCLAIMER: please make sure you're not allergic to any of the ingredients used in this video. The content is offered on an informational basis only, and is not intended to be a substitute for professional medical advice. This video is only intended for an informational purpose.Readers are subjected to use this information on their own risk. this channel doesn't take any responsibility for any harm, side effects or illness caused by the content related to this video, please be sure to check with your medical practitioner if you have any medically related questions.