ダイエット時の定番ナムル・キャベツの辛酸っぱい和え
原題: 다이어트 할 때 자주 먹었던 양배추무침
🇰🇷 韓国投稿日: 2026/08/24
▶ 6.6万♥ 626💬 3
📊 なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- +3%
- 7日間
- +10%
- 30日間
- +10%
再生数の推移
編集部メモ
ダイエット向けのシンプルなナムル・タレが「簡単かつヘルシー」として人気。アルロースなど低カロリー甘味料の活用と、参鶏・卵との組み合わせは家庭向けだが、店舗の定食やボウルメニューへのアレンジにも応用できそう。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
다이어트 할 때 자주 먹었던 매콤새콤한 양배추무침! 🥗✨ 밥 위에 올려서 참치, 계란후라이 두 개, 쪽파, 참기름 한 바퀴 둘러 야무지게 비벼 먹으면 든든한 양배추 비빔밥 완성! ✅️재료 양배추 1/4통, 다진마늘 1스푼, 고춧가루 4스푼, 맛소금 1/2스푼, 알룰로스 2스푼, 식초 3스푼, 깨 약간 비빔밥 재료: 밥, 기름 뺀 참치, 계란후라이 2개, 쪽파, 참기름 ① 양배추는 가늘게 채썰어 준비하기 ② 볼에 채썬 양배추와 다진마늘 1, 고춧가루 4, 맛소금 1/2, 알룰로스 2, 식초 3, 깨를 넣고 골고루 무쳐주기 ③ 밥 위에 양배추무침, 참치, 계란후라이 2개를 올리고 쪽파와 참기름 한 바퀴 둘러주기 ④ 야무지게 비벼주면 든든한 다이어트 양배추 비빔밥 완성! Spicy and sweet-and-sour seasoned cabbage that I ate often while dieting! 🥗✨ Serve it over rice with canned tuna, two fried eggs, green onions, and a drizzle of sesame oil, then mix it all up for a satisfying cabbage bibimbap! ✅️Ingredients Cabbage, 1 tbsp minced garlic, 4 tbsp chili powder, 1/2 tbsp seasoned salt, 2 tbsp allulose, 3 tbsp vinegar, Sesame seeds Bibimbap toppings: Rice, Drained canned tuna, 2 Fried eggs, Green onions, Sesame oil ① Finely shred the cabbage ② In a bowl, mix the shredded cabbage with 1 tbsp minced garlic, 4 tbsp chili powder, 1/2 tbsp seasoned salt, 2 tbsp allulose, 3 tbsp vinegar, and sesame seeds ③ Place the seasoned cabbage, tuna, and 2 fried eggs over a bowl of rice, then garnish with green onions and a drizzle of sesame oil ④ Mix everything well, and your satisfying diet Cabbage Bibimbap is done! #자취요리 #간단요리 #쉬운레시피 #simplerecipe #양배추무침 #양배추비빔밥 #다이어트레시피 #CabbageSalad #CabbageBibimbap #DietRecipe







