鶏むね肉低温調理レシピ!鶏むねハム67度1時半放置! #ダイエット
ジャンク・ショウゴ@トレーナーなのに13kg太った人SNSで見る ↗
🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/05
▶ 407♥ 0
📊 なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- 0%
- 7日間
- +1%
- 30日間
- +26%
再生数の推移
編集部メモ
67度の低温調理で手作りハムを実現する時短仕込み技。高たんぱく・低脂肪のジム飯トレンドにマッチしており、仕込みの平準化や保存食化に店でも応用できる。
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