ワンパンで超簡単🍳鶏グラタンの冷凍ストック12個🧀｜#お弁当 #彼氏弁当 #bento #mealprep

今日はお弁当お休み！ミールプレップの日🧀 マカロニの別茹でも、ホワイトソースの別作りもなし！ フライパンひとつで作れる、超簡単な鶏グラタンを12個ストックしました☺️ 忙しい朝は温めて焼くだけ！ ……なんだけど、毎回冷ます時間を忘れてバタバタしてますｗ 🧀 冷凍ミニグラタン12個分 （6号深型カップ使用／約70ml容量） 𓂃 材料 𓂃 ・サラダマカロニ（乾燥）80~100g ・鶏むね肉（ももでも◎） 130g ・ベーコン 適量 ・玉ねぎ 1/2個（約100g） ・ブロッコリー（下茹で済み）80g ・コーン 適量 ・バター 15g ・薄力粉 25g ・牛乳 350〜400ml ・固形コンソメ 1個 ・ピザ用チーズ 60g ・塩こしょう 少々 ・調理酒・みりん 適量　（鶏肉炒め時追加） ・ハーブ お好みで 𓂃 作り方 𓂃 ① 玉ねぎ・鶏肉・ベーコンを炒め、マカロニを加え更に炒める。 ② 火を止めて薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。 ③ 牛乳とコンソメを加え、弱火でマカロニが柔らかくなるまで煮る。 ④ コーンとブロッコリーを加え、しっかり温めとろみを調節 ⑤ 耐熱カップに小分けしお好みでチーズをのせ、冷ましてから冷凍保存！ 食べるときは中心までしっかり再加熱して、チーズをのせてこんがり焼き色をつければ完成🧀 ご家庭の調理器具で焼き時間調節してね～！ 今回は彼の好みに合わせて濃いめの味付け。ベーコンやチーズにも塩気があるので、コンソメはお好みで♪ ※カップは使用する加熱機器に対応した耐熱タイプを使用してください。 #お弁当 #彼氏弁当 #冷凍ストック #作り置き #mealprep #bento