チンジャオロース🥩 牛肉とピーマンの切り方・火入れの手順まで丁寧に映る、定番中華の基本に立ち返る動画だよ！

• 高たんぱくな食材
• 身近な食材で作れる

• 身近な材料で 😋

  牛肉、ピーマン、たけのこと、スーパーでふつうにそろう顔ぶれ😋 醤油とオイスターソースで味を決める手順が動画で丁寧に分かるから、定番中華を作り直したい週末にいいかも。

• トレーニングの日に 💪

  たんぱく質を含む牛肉が主役の炒め物🥩 トレーニングの日の夜ごはんに合わせたい。火入れの工程がしっかり映っているから、慣れていなくても真似しやすそう。

• 軽めにしたい日に 🥗

  ピーマンとたけのこがたっぷり入った炒め物🥗 揚げずに強火で炒める手順だから、野菜を多めにしたい日にいいかも。

• 忙しい日に ⏱️

  炒め物だから台所に立つ時間はそこまで長くなさそう⏱️ 切り方と火加減さえ押さえれば定番の味になる、という手順を丁寧に映してくれているのがいい。