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肉巻き卵爆弾

ぷに 調理師ママのラクうまワンパンごはんSNSで見る ↗

🇯🇵 日本投稿日: 2026/08/30

▶ 1.8万♥ 249💬 2

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近71日): 1.7万 → 1.8万

編集部メモ

偏食児対策として「肉と卵」の組み合わせ×タレで白米が進む工夫。ワンパン×タレ絡めの時短感が親世代に刺さり、家庭向けとしての再現性の高さが拡散ポイント。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 卵大好きな息子が 大喜びしたこのレシピ🥚 卵を茹でてお肉を巻いて タレを絡めるだけでとっても簡単💕 いつもは白米を残しがちな息子も ペロリと完食😋 ⚠️半熟なので幼児さんへの取り分けは 注意してね! ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳肉巻き卵爆弾🍳 【材料】6個分 ・卵 6個 ・豚バラ 12枚 ・片栗粉 適量 ・ごま油 適量 (タレ) ・◎砂糖 大3 ・◎醤油 大3 ・◎みりん 大2 ・白ごま 適量 【作り方】 ①半熟ゆで卵を作る。(沸騰して6~7分茹でる) ☆ポイント☆ しっかり冷水につけると綺麗に剥きやすいよ。 ②豚バラ2枚で卵一個を包む。 ③片栗粉をまぶす。 ④ごま油を敷いたフライパンに③を並べ、 コロコロしながら焼く。 ⑤フライパンに◎を入れ、絡める。 ⑥仕上げに白ごまをかけたら完成🎵 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 他にも子どもが喜ぶご飯 投稿してるよ👇💕 @puni_1pan フォローやコメント・DM大歓迎✨️ #肉巻き卵 #爆食 #ワンパン #時短 #レシピ

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