5 Days of Make-Ahead Freezer Meals

真似するだけで 平日帰宅後が楽になる💖 冷凍庫に入っているだけで 時間と心に余裕が生まれて 子どもにもやさしくできるよ☺️ 時短×節約を叶える冷凍ストックレシピを 発信していくので見逃さないようにフォローして 待っててください🧊✨️ ･･･････････････ 1️⃣しそとチーズの三角春巻き 【材料】(15個分) ･春巻の皮 5枚 ･大葉 15枚 ･スライスチーズ 4枚 【作り方】 ①春巻きの皮は3等分､スライスチーズは4等分にする｡ ②春巻の皮の上に大葉､チーズを乗せる｡ ③三角になるように手前から畳んでいく｡最後は水をつけて止める｡ ④保存用袋に入れて冷凍｡ 【食べ方】 ①冷凍のままフライパンに入れて､少量の油で揚げ焼きする｡ ･･･････････････ 2️⃣なんちゃってエビカツ 【材料】(約10〜15個分) ･はんぺん 3枚 ･サラダスティック　15本くらい ･マヨネーズ 大さじ3 ･片栗粉 大さじ6 ･鶏ガラスープの素 小さじ1 ･パン粉 適量 【作り方】 ①袋にパン粉以外の材料を入れて､揉む｡ ②丸める｡ ③パン粉を付ける｡ ④保存用袋に入れて冷凍｡ 【食べ方】 ①冷凍のままフライパンに入れて､少量の油で揚げ焼きする｡ ･･･････････････ 3️⃣包まない小籠包 【材料】 ･豚ひき肉 500g ･餃子の皮 12枚 ･長ネギ 1/2本 ･ニラ 1/2袋 ●醤油 大さじ1 ●酒 大さじ1 ●ごま油 大さじ1 ●オイスターソース 大さじ1 ●鶏ガラスープ 大さじ1 ●にんにくチューブ 4㎝ ●しょうがチューブ 4㎝ ●水 250ml 〈食べる時〉 ･水 50ml ･ごま お好みで ･ネギ お好みで 【作り方】 ①豚ひき肉､ネギ､ニラ､●を容器に入れる｡ (ネギ､ニラは細かく切る✄キッチンばさみを使うと洗い物が減って◎) ②容器の中で混ぜる｡ ③スプーンで平らにならす｡ ④少し重ねながら､餃子の皮を並べる｡ ⑤蓋をして冷凍｡ 【食べ方】 ①上から水をかける｡ ②ラップをして600ｗで15分加熱｡ ※電子レンジや容器の大きさで変わるので､ 様子を見ながら調節して下さい｡ ③お好みでごま､ネギをトッピングして完成✨️ ･･･････････････ 4️⃣和風パスタ 【材料】(2人分) ･パスタ 200g ･小松菜 1株 ･しめじ 1/2袋 ･ベーコン お好みで ･オリーブオイル 大さじ1 ●醤油 大さじ3 ●めんつゆ 大さじ2 ●水 350ml 〈食べる時〉 ･水 100ml ･バター 10g ･刻み海苔 お好みで 【作り方】 ①小松菜､ベーコンは食べやすい大きさに切る｡しめじは石づきを取って､ほぐす｡ ②パスタを半分に折って､保存袋に入れる｡オリーブオイルを入れてなじませる｡ ③残りの材料と●を保存袋に入れて揉み込む｡ ④冷凍する｡ 【食べ方】 ①凍ったままフライパンに入れる｡ ②水100mlを入れて､蓋をして煮る｡ ③途中でほぐしながら､味をなじませる｡ ④ほぐれてきたらバターを入れて更に3分程加熱｡ ⑤お好みの硬さになったら火を止める｡ ⑥刻み海苔を乗せて完成✨️ ･･･････････････ 5️⃣冷しゃぶうどん 【材料】 ･冷凍うどん 5食分 ･豚肉 500g ･ナス 3本 ･オクラ 2パック ･大葉 5枚 ･大根おろし 適量 ･梅チューブ 適量 ･酒 大さじ3 【作り方】 ①鍋にお湯を沸かし､酒を入れる｡火を止めるか極弱火にして豚肉を茹でる｡ ②ナスとオクラは予め茹でておく｡冷凍のものを使うと楽✨️ ③タッパに冷凍うどんとその他の具材を入れる｡ ④蓋をして冷凍する｡ 【食べ方】 ①電子レンジ600wで5分｡ ②冷たいめんつゆをかけて完成✨️ ･･･････････････ 毎日がんばってるママに知ってほしい！ 楽して作れる冷凍ストックを発信していきます🧊✨️ ｢帰ってきてからごはんなんて無理･･･｣ 子どもたちの「お腹空いた〜」攻撃😭 時間に追われて子どもたちにイライラ💦 本当はもっと優しくしたいのに🥺 そんなママはぜひ冷凍ストック試してみて💖 私も冷凍ストックを始めてから 時間と心に余裕が生まれて 子どもたちに優しくできるようになったよ🌱 ＠pomiko_reitou_recipe ････････････････････････････ #冷凍ストック　#時短レシピ　#節約レシピ