Creamy Butternut Squash Salad – Swap Mayonnaise for This Healthier Alternative

Original title: 단호박 샐러드 👍👍 마요네즈 대신 이걸로 바꿔보세요. 강쉪

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🇰🇷 KoreaPosted: Sep 29, 2026

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Editor's note

This Korean trend swaps mayonnaise for plain yogurt to create a healthier, lower-fat salad version gaining traction in diet-conscious content. The combination with colorful vegetables offers good visual appeal, and the prep work is straightforward—easily adaptable for restaurant lighter menu options.

Key ingredients

Original caption

[ 💯단호박 으깬 샐러드 ] 3인분 재료: 단호박 400g, 오이 1/2개, 양파 1/5개, 삶은 계란 2개, 볶은 호박씨 2스푼, 건포도 2스푼, 양념: 무가당 플레인요거트 크게 2스푼, 소금 3꼬집, 후추 약간, 단호박 요리, 단호박 레시피, 단호박샐러드 만들기, 단호박샐러드 만드는 방법, 단호박샐러드 다이어트, 단호박샐러드 레시피, 단호박샐러드 그릭요거트, 단호박샐러드 활용, 단호박샐러드 추천,