＼子どももよろこぶ冷凍ストック6日分／①ハムチーズ春巻き ②肉巻きピーマンポテチー ③しそチーズカツ ④なすつくねロール ⑤鮭ごまみりん ⑥レンチンチーズトマトチキン

＼子どももよろこぶ冷凍ストック6日分／ もう「今日何作ろう」に悩まんどこ✨ ▷@siro_.recipe 平日へとへとで帰ってきて 献立考えて毎日料理作るのって ほんと大変なことだよね😫 週末に仕込んで少しでも 平日ラクして満足ごはんに🍚 ①ハムチーズ春巻き ②肉巻きピーマンポテチー ③しそチーズカツ ④なすつくねロール ⑤鮭ごまみりん ⑥レンチンチーズトマトチキン ───── ① ハムチーズ春巻き 【材料】16個分 ・ハム　　6枚 ・チーズ　6枚 ・春巻きの皮　6枚 ◎下準備◎ ①春巻きの皮は３等分に切る ②ハムとチーズを交互に2枚ずつ重ねて、8等分に切る ③春巻きに巻いて、袋に入れて冷凍する ───── ②肉巻きピーマンポテチー 【材料】10個分 ・ピーマン　　5個 ・豚バラ　　　250g(10枚) ・じゃがいも　中2個 ・とろけるチーズ　適量 ・マヨネーズ　小さじ1 ・塩胡椒　　　適量 ・焼肉のタレ　大さじ4 ・いりごま　　大さじ1　　 ◎下準備◎ ①じゃがいもの皮をむいて一口大に切り、アイラップで600wで5〜6分レンジで加熱 ②加熱後すぐに潰して、粗熱がとれたらマヨネーズ・塩胡椒・チーズを混ぜ10等分にする ③ピーマンを半分に切り、タネを取り除く ④②をピーマンに詰めて、豚バラを巻く ⑤塩コショウと片栗粉をまぶして冷凍 ─────── ③しそチーズカツ 【材料】10個分 ・豚ロース 10枚 ・スライスチーズ　5枚 ・ 大葉　　　　　10枚 ・マヨネーズ　　適量 ・パン粉　　　　適量 ◎下準備◎ ① ラップの上に豚ロースを隙間なく並べ チーズと大葉をのせて半分に折る ②マヨネーズを全体にぬり、パン粉をまぶし 軽く手で押しパン粉をなじませる ③反対側も同じようにマヨネーズを塗り、パン粉をまぶし、軽く手で押しパン粉をなじませ、袋に入れて冷凍する ─────── ④なすつくねロール 【材料】約14個分 茄子　　　2〜3本豆苗　　　1/2パック豚ひき肉　200g ★卵　　　1個★片栗粉　大さじ2★しょうがチューブ　1センチ塩　　　　少々 タレ(食べるとき)水 50mlみりん 大さじ2しょうゆ 大さじ2砂糖　　　大さじ1 ◎下準備◎ ①茄子は縦の薄切りにし、ポリ袋に入れ、塩水に5分ほどつけて柔らかくし、水気を切る ②豆苗は細かく切って、茄子の切れ端はみじん切りにする ③アイラップに★を加え、しっかりと揉み込む！ ④茄子はしっかり水気を切って、ラップに広げ、③の肉だねをのせて巻いて、片栗粉をまぶしたら冷凍する ─────── ⑤鮭ごまみりん 【材料】2〜3人分 ・シャケ　　4切れ ・しょうゆ　大さじ2 ・みりん　　大さじ2 ・しょうがチューブ 2cm ・白ごま　　大さじ1 ◎下準備◎ ① 保存袋にシャケと調味料をすべて加えて軽くもみ込み、冷凍する 　　　 ─────── ⑥レンチンチートマチキン 【材料】2人分 ・鶏もも肉　1枚 ・トマト缶 1/2缶 ・しめじ　　適量 ・コンソメ　大さじ1 ・塩胡椒　　適量 ・チーズ　　適量 ◎下準備◎ ① クッキングシートを広げて、カットしたもも肉→トマト缶→コンソメ→塩胡椒→チーズをのせて包んで冷凍 ─────── 調理編の動画にレシピ記載するけん、 フォローして待っとってね♪ ▷@siro_.recipe ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 このアカウントでは、ママ達が少しでもラク できる時短レシピを発信しています🍙 私自身、仕事から帰ってきて ■ドタバタイライラで落ち込んだり💦 ■子供との時間がとれなくて悲しくなったり😭 でも子供の今って今しかないから！ 少しでも一緒に過ごせる時間を大切に したくて時短レシピを始めました🧑‍🍳🍳 時短レシピで一緒に平日乗り切ろう😆✨ ・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ＃下味冷凍＃冷凍ストック#作り置き#時短レシピ