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Tofu Egg Roll - Microwave Recipe

Original title: 投稿020 【レンジで調理】【豆腐卵焼き】#かんたんレシピ #レンジで簡単 #時短レシピ #卵焼き #ズボラ飯

限界中年のズボラ飯!View on platform ↗

🇯🇵 JapanPosted: Aug 30, 2026

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Editor's note

Microwave-only preparation eliminates the need for stovetop cooking; tofu keeps the egg roll moist even when cooled. While convenient and faster for home cooks, the practical application for professional kitchens remains questionable due to texture and flavor profile differences.

Key ingredients

Original caption

簡単に作れる美味しいズボラ飯! フライパンも火も使わず、タッパーと電子レンジだけで完結するふわふわの卵焼きレシピです。 豆腐を入れることで冷めても固くならず、ボリューム満点! (材料) 卵: 2個 絹ごし豆腐: 150g(3個パックのうち1つが目安) めんつゆ: 大さじ1 砂糖: 小さじ1(甘めが好きなら多めに) マヨネーズ: 小さじ1(ふんわり仕上がる隠し味です) (作り方) ①タッパー(長方形のものが卵焼きの形になりやすくおすすめ)に絹ごし豆腐を入れ、フォークでペースト状になるまでしっかり潰して混ぜます。 ②卵、めんつゆ、砂糖、マヨネーズを加え、豆腐としっかり馴染むまでよくかき混ぜます。 ③フタやラップはせずに、そのまま電子レンジ(600W)で1分30秒加熱します。 ④一度取り出すと外側だけが固まっているので、その部分を内側に崩し入れるように全体を大きくかき混ぜます。 ⑤表面を平らにならしたら、再度600Wで1分〜1分30秒ほど加熱します。  ※レンジによって時間が異なる為、時間はあくまで目安です。   必要な時は再加熱してください。 ⑥表面が半熟からしっかり固まった状態になれば加熱完了です。

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