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🚨 복잡하고 지속하기 어려운 해독 대신,
가장 단순한 '리얼 푸드'로 내 몸을 가볍게 바꿔보세요!
아침마다 몸이 퉁퉁 붓고 대사가 정체될 때,
단 10분 만에 만성 염증 끄는 최고의 항염식 [저탄수 양배추밥]입니다.
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🥣 양배추 1/4통, 라드 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 액젓 1스푼, 계란 2개, 밥 반 공기, 물 1컵
1️⃣ 팬에 라드를 두르고 다진 양배추를 달달 볶아줍니다. (지용성 항산화 성분 흡수율 UP! 🐷)
2️⃣ 마늘 1스푼, 액젓 1스푼을 넣어 감칠맛을 더합니다.
3️⃣ 밥 반 공기와 물 1컵을 넣고 자작하게 섞어줍니다.
4️⃣ 계란 2개를 풀어서 넣고 5분만 보글보글 끓여내면 끝!
라드의 좋은 지방과 양배추의 설포라판
계란의 아미노산이 만나 우리 몸의 천연 해독 물질인 ‘글루타치온’을 폭발적으로 만들어냅니다.
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