【鶏むね肉の簡単レシピ】タッパーと白だしでやわらかおかずが完成！調味料1つで作れるお手軽おかず！箸が止まらない美味しい鶏肉料理を紹介

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/07/19

▶ 10万♥ 1.2千💬 9

伸び継続+90%/24h

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +90%
7日間: +182%
30日間: +182%

再生数の推移

再生数の推移(直近9日): 3.5万 → 10万

編集部メモ

レンジとタッパーで調理時間を圧縮した時短サラダチキン。調味料最小限で淡白な鶏むね肉の旨みを引き出す白だしの使い方が、仕込みの平準化・食材ロスの削減に応用しやすい。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

今回は、鶏胸肉を使って作るお手軽サラダチキンの作り方！難しい調理は一切無し！料理初心者でもぱぱっと手軽に作れる、タッパーとレンジを使ったお手軽料理です🍳 【材料】・鶏むね肉　1枚・砂糖　小さじ1(下味用) ・料理酒　大さじ2 ・白だし　大さじ3 ・水　大さじ1 ・生姜チューブ　小さじ1 ・ネギ　お好みで・一味/七味　お好みで【今日の一言】最近、目覚ましがなくても朝起きれます。何故か…それは、息子がクーラーのリモコンで遊んで、切ってしまうから。いや、この季節は本当に暑いってば！！！！いつでも価格は安定！冷蔵庫を覗けばあるような食材を使って、簡単おいしいおかずを作っていきます。冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを！狭いキッチンで、限られた道具ですが、料理もお弁当も楽しんで作ってます♪ ※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！【楽曲提供株式会社光サプライズ】 #鶏むね肉 #簡単レシピ　#簡単料理