#ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット

🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/27

▶ 3.8万♥ 517💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: 0%
7日間: +3%
30日間: +17%

再生数の推移

再生数の推移(直近37日): 3.2万 → 3.8万

編集部メモ

低カロリー・グルテンフリーで満足感を実現する麻辣湯ダイエットレシピが書籍化。忙しい料理人向けに2週間分の献立をセットで提供する点が、メニュー立案の工数削減に応用可能。タイトルと異なり投稿本体は和風スープだが、ダイエット×満足感という訴求軸が家庭向けで伸びている。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

ーーーーーーーーーーーーーーー 📚レシピ本のご購入はこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーーー Amazon （サラダレシピ4選付き🎁） https://amzn.to/4wlgu8y 楽天ブックス（牛骨スープレシピ動画付き🎁） https://room.rakuten.co.jp/room_13fd92c128/1700391096820397 『低カロリー&グルテンフリーなのに満足感バツグン麻辣湯ダイエットレシピ』発売日：2026年 9月2日（水）定価：1,870円（税込）麻辣湯レシピ以外にも、2週間分の献立をまるっと載せたダイエットプログラム（3食×14日）、副菜やデザートレシピも載せてます📚 ーーーーーーーーーーーーレシピはこちらをどうぞ🍀 えのきと豆腐の卵みぞれスープ大根250g えのき1袋水500ml 鶏ガラスープの素小さじ2 麺つゆ３倍濃縮大さじ2 絹豆腐150g 生姜小さじ1 たまご2個水溶き片栗粉 ↪︎片栗粉小さじ2・水小さじ4 小ねぎお好みでコショウお好みで