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【ナス1本秒で消える】明太なすグラタンの作り方 #なす #えび #グラタン #簡単レシピ #映えレシピ

すみれ │ ごはん日和SNSで見る ↗

🇯🇵 日本投稿日: 2026/07/08

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📝 編集部メモ

なすを器にして後片付けを最小化しつつ、明太マヨの香りとトロトロに焼けたなすの食感のコントラストが映え。トースターのみで完結する手軽さが時短ニーズをつかんでいる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

グラタン皿は一切不要! 半分に切ったなすをそのまま器にしちゃうから、面倒な後片付けが最小限で済んじゃいます😋 ぷりぷりのエビ、甘いコーン、ピリ辛明太マヨ、とろけるチーズが、温まってトロットロに甘くなったなすと絡み合って…もうお箸もお酒も止まりません! 【保存】がおすすめです💐 🥢明太なすグラタン🥢【材料】(2人分 / 2個分)なす(大サイズ・太めのもの) 1本むきえび 60gコーン缶 30g 小ネギ 大さじ1ピザ用チーズ 30gごま油 小さじ1 <明太マヨソース>明太子 20g(ほぐしておく)マヨネーズ 大さじ1.5醤油 2〜3滴 【作り方】①なすはヘタを残したまま縦半分に切る。スプーンを使って、なすの実の真ん中を軽くなぞるようにしてくり抜き、溝を作る。(くり抜いた実の半量は細かく刻んでね!)②むきえびは1cm幅に切る。明太子はほぐしておく。③ボウルに、ほぐした明太子、マヨネーズ、醤油を入れてよく混ぜ合わせる。そこへ、エビ、コーン、①で刻んだなすの実を加えてよく混ぜ合わせる。④アルミホイルの上に半分に切ったなすの器を並べ、内側にごま油小さじ1を塗る。⑤なすの溝に、③の具材を等分に詰める。⑥上にピザ用チーズを乗せ、お好みでえびも1匹乗せる⑦トースター180℃に入れ、チーズが溶けてこんがり焼き色がつき、なすが柔らかくなるまで6〜8分ほど焼いて完成! ✨美味しさ・手軽さのポイント✨• なすは縦半分に切る時にヘタを残しておくと、具材やチーズが流れ落ちにくくなってきれいに焼けるよ。• くり抜いたなすの実は細かく刻んで具材に混ぜてね!なすの旨みがソースに溶け込んで、無駄なく美味しく仕上がるよ。• トースターで焼く前にナスの中側に少しごま油を塗っておくと、なすがパサつかずにとろとろジューシーに焼き上がるよ。 注意⚠️トースターの機種やなすの大きさによって加熱時間が異なる場合があります。なすをスプーンで押してみて、十分に柔らかくなるまでじっくり焼いてみてください🌼 #グラタン #なす #明太子 #えび #簡単レシピ

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