スパイス大豆ミートピラフ | 高タンパク簡単ランチレシピ

原題: Protein-Packed Spicy Soya Pulao | Too Delicious to Resist | Easy Lunch Recipe#shorts #soyapulao

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その他海外投稿日: 2026/10/15

▶ 24.3万♥ 4.7千💬 19

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +13%
7日間: +35%
30日間: +35%

再生数の推移

再生数の推移(直近13日): 18万 → 24.3万

編集部メモ

高タンパク質の大豆ミート×ピリ辛炒めご飯。健康食トレンド（ウェイトロス・ベジタリアン向け）で拡散中。時短弁当向きで汎用性が高く、大量調理にも応用しやすい。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

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