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簡単ブラックペッパーパニールカティロール | 高タンパク質ラップ

原題: Easiest Kali Mirch Paneer Kathi Roll | High Protein Paneer Wrap | Quick and Easy Dinner Idea

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その他海外投稿日: 2026/10/05

▶ 5.7万♥ 241💬 8

📊 なぜ伸びてる

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間
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再生数の推移

再生数の推移(直近43日): 5.2万 → 5.7万

編集部メモ

インド発祥のカティロール風パニール巻きを、高タンパク質・時短調理で提案。テーラム・スパイス文化圏での需要が高く、家庭向けアレンジ化の潮流を反映している。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

Easiest Kali Mirch Paneer Kathi Roll | High Protein Wrap | Quick and Easy Dinner Idea

タグ

#エスニック・アジア#時短・仕込み

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