ホクホクかぼちゃサラダ ─ マヨネーズの代わりにこれに変えてみて

原題: 단호박 샐러드 👍👍 마요네즈 대신 이걸로 바꿔보세요. 강쉪

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/09/29

▶ 5万♥ 549💬 5

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近36日): 4.9万 → 5万

編集部メモ

マヨネーズをプレーンヨーグルトに置き換えるダイエット・低脂肪志向のアレンジが韓国で流行中。カラフルな野菜との組み合わせで映えも狙える、仕込みも簡単なサラダレシピ。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

[ 💯단호박 으깬 샐러드 ] 3인분 재료: 단호박 400g, 오이 1/2개, 양파 1/5개, 삶은 계란 2개, 볶은 호박씨 2스푼, 건포도 2스푼, 양념: 무가당 플레인요거트 크게 2스푼, 소금 3꼬집, 후추 약간, 단호박 요리, 단호박 레시피, 단호박샐러드 만들기, 단호박샐러드 만드는 방법, 단호박샐러드 다이어트, 단호박샐러드 레시피, 단호박샐러드 그릭요거트, 단호박샐러드 활용, 단호박샐러드 추천,