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絹ごし豆腐のグラタン #自炊料理 #ダイエット

原題: 순두부그라탕 #자취요리 #다이어트

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/09/13

▶ 8.2千♥ 77💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近54日): 7.5千 → 8.2千

編集部メモ

電子レンジ活用の時短グラタンが韓国の自炊層で話題に。豆腐の水切りというシンプルだが重要な工程を強調する点が、再現性の高さに繋がっている。軽食+アレンジの汎用性が人気の理由か。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

✦ 유지어터는 오늘도 순두부그라탕을 먹습니다… 유명한 레시피(?)인데 너무너무 간단해서 자주 해먹어요! 순두부 절반이 처음엔 적다고 생각했는데, 이렇게 만들어 먹으면 은근히 배불러요ㅎ 처음에 순두부 잘라서 전자레인지 1분 돌리면 물이 나오거든요?? 그 물을 버려주는게 킥입니다𖤐 물 안버리면 그라탕국이 돼요…! 저녁 가볍게 먹고싶은분들 순두부그라탕 레츠고.❣️ 오늘도 고생하셨습니다𓂃⋆౨ৎ˚ 🍅 순두부 그라탕 재료 * 순두부 ½모 * 계란 1개 * 토마토소스 크게 7스푼 * 모짜렐라 or 슈레드 치즈 * 소금 한 꼬집 * 후추 한 꼬집 만드는 법 ① 순두부 ½모를 먹기 좋게 썰어 전자레인지에 1분 돌려주세요. → 순두부에서 나온 물 버려주기! ② 순두부 위에 계란 1개 + 소금 한 꼬집 + 후추 한 꼬집을 넣어주세요. ③ 토마토소스 크게 7스푼을 골고루 올려주세요. ④ 모짜렐라 치즈 또는 슈레드 치즈를 듬뿍 올려주세요. ⑤ 전자레인지에 5분 돌리면 완성! 🧀🍅 #순두부그라탕 #자취요리 #요리브이로그 #간편요리 #vlog #초간단요리

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