【レンジで簡単】【しっとりサラダチキン】白だしを使って誰でも簡単にしっとりとしてて超美味しく仕上がる！#short#節約レシピ#料理

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/09/06

▶ 329万♥ 4.5万💬 275

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +2%
7日間: +11%
30日間: +107%

再生数の推移

再生数の推移(直近68日): 81.6万 → 329万

編集部メモ

レンジ×白だしの「時短＋しっとり感」が家庭向け節約レシピとして定着。鶏むね肉の加熱で失敗しない一工夫（白だし・適切なレンジ時間）が店でも仕込み時の品質ばらつき抑制に応用できそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

(材料) 鶏むね肉（1枚）、240g 好みの白だし、大さじ3 料理酒、大さじ1 水、大さじ1 (作り方) ①タッパー(680mℓ)に鶏胸肉を入れ両面をフォークで刺して穴を開け、調味料を全て入れ両面にしっかり馴染ませる ②ふたを斜めに置き600w2分(500w2分30秒)温めて取り出し、肉を裏返て再び600w2分(500w2分30秒)温めたら完成です！ ※温めた後は熱いので粗熱をとり食べやすい大きさにカットします ※レンジの時間はあくまでも目安で肉の大きさによってレンジの時間は変動します🙇 #簡単レシピ#時短レシピ#サラダチキン#白だし#鶏胸肉