ズッキーニで作った餃子風おかず「もちもち食感がダイエット中でも最高に美味しい」

原題: 애호박을 이렇게 만들었더니 웬만한 만두 보다 맛있다고 난리났어요 "쫀득쫀득" 살찌지 않고 너무 맛있어서 만들자 마자 순삭~ 초간단 애호박 레시피

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/07/14

▶ 2.4万♥ 363💬 20

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +5%
7日間: +5%
30日間: +5%

再生数の推移

再生数の推移(直近5日): 2.3万 → 2.4万

編集部メモ

豆腐とズッキーニで「餃子より美味しい」と話題の低カロリー韓国式点心。豆腐の水切りと塩漬けのズッキーニの水分管理がポイント。家庭向けアレンジメニューだが、仕込みや代替食材の活用は飲食店の筋入れメニューに応用できる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

#애호박요리 #애호박만두 #다이어트 [재료] 애호박 1개, 두부 1/2모 (150g), 감자전분가루 2큰술 - 애호박 절일 때 : 소금 1티스푼 - 양념 : 굴소스 1/2큰술, 다진 마늘 1/3큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간, 감자전분가루 1큰술 반 * 계량은 밥숟가락, 티스푼 기준입니다 [만드는 법] 1. 애호박은 가늘게 채 썬 후 소금 1티스푼을 넣어 골고루 버무려 10분 정도 절인다 2. 절인 애호박은 물기를 꼭 짠다 3. 두부 1/2모(150g) 물기를 꼭 짠 후 으깬다 4. 볼에 채 썬 애호박, 으깬 두부, 굴소스 1/2큰술, 다진 마늘 1/3큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간, 전분가루 1큰술 반을 넣어 골고루 섞어 반죽을 만든다 5. 반죽을 적당량 떼어서 동글동글하게 빚는다 6. 빚은 만두는 전분가루를 골고루 입혀서 1~2분 정도 가루가 밀착되도록 잠시 그대로 둔다 7. 찜기에 6~7분 정도 찐다 [배경음악출처] 오늘의 일기 - https://youtu.be/OioC1lVsvuY?si=Tp9VUYzfVaYq-9lY 오늘의 일기 - https://youtu.be/hjVO31Fjh-U?si=_u5jcZlL0S_C2x51 시청해 주셔서 감사합니다 구독, 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다^^ 🚫 본 영상의 저작권은 유튜브 쿠킹옥(Cooking Ok) 채널에 있습니다. 타 플랫폼(틱톡, 인스타그램, 페이스북) 등으로의 불법 불펌 및 재업로드를 금지합니다. The copyright of this video is on the YouTube Cooking Ok channel. Ban illegal non-firms and re-uploads to other platforms (TikTok, Instagram, Facebook).