Summer Diet Meal Prep Menu Reservation

Original title: 여름 다이어트 단골 메뉴 예약

진지인 JINJIINView on platform ↗

🇰🇷 KoreaPosted: Jul 18, 2026

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Editor's note

Korean meal prep creator's diet recipe book achieved 700% funding support, highlighting the trend toward sustainable, low-calorie meal preparation. The clever use of allulose sweetener and balanced sauce composition makes restrictive diets more palatable; the three-portion batch-prep approach offers operational efficiency insights for professional kitchens.

Key ingredients

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💌 제 첫 책 [진지인 다이어트 밀프렙 레시피북]이 예스 24에서 펀딩 700%를 달성하며 어느덧 마감이 이틀 남았네요!! 맛있고 질리지 않아서 평생 지속 가능한 다이어트를 함께하고 싶은 마음을 담은 책인데요, 여기에 공감해 주시고 많이 참여해 주셔서 진심으로 감사드립니다!!💚 정식 출간보다 빠르게 받아보실 수 있고, 예약 판매에서 만날 수 있는 알룰로스 혜택도 남아있으니 📚🔗 지금 프로필 링크에서 확인해 주세요! 🍤새우 비빔면 밀프렙(3끼) 1.물1.8L에 소금 1숟가락, 카펠리니 넣고 2분 30초 삶아 찬물에 헹구고 올리브오일 1숟가락에 버무려 펼쳐두기 ✔️저는 데체코 제품 사용했고 봉투에 적힌 시간대로 삶거나 +30초 정도 삶아요 2.냉동새우 18마리 찬물에 해동하고 꼬리제거, 끓는물에 맛술 한바퀴 둘러 붉고 단단해지면 꺼내서 찬물 샤워 3.양파 1/3개(60g), 오이 1/3개, 대추방울 12개, 깻잎 12장 썰어두기 4.소스(밥숟가락 기준): 간장 3 알룰로스 4.5 식초3 스리라차 1.5 올리브오일 3 참기름 1.5 다진마늘 1 후추 넉넉히 갈갈 -골고루 섞어서 용기에 소분하기 -3으로 나눠서 1인분 제조 가능!! 5.밀폐용기에 면, 채소, 새우 나눠 담고 통깨 뿌려 마무리 ⭐️3일 이내 냉장 보관하고, 먹기 전에 소스 뿌려 골고루 비벼먹어요!! ✔️영상 속 제품 정보는 제 프로필 링크에서 확인 가능해요!! 오늘도 소중한 시간에 제 영상을 봐주셔서 감사합니다! 맛있게 드세요!!💚💚