Simple 5-Minute Pea Shoot, Tuna & Egg Salad
Original title: 【5分で簡単】豆苗×ツナ×卵の旨すぎサラダ #料理 #簡単レシピ #shorts
🇯🇵 JapanPosted: Sep 5, 2026
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Editor's note
A quick salad combining microwaved pea shoots with canned tuna and simple seasonings in just 5 minutes. The appeal lies in the speed and the combination of textures and umami; practical for busy service lines as a mise-en-place-friendly side or component dish with strong visual appeal and nutritional balance.
Key ingredients
Original caption
5分で作れる、豆苗×ツナの簡単サラダ✨ 豆苗をレンチンしてツナと調味料と和えるだけ♩ ミニトマトとゆで卵を入れたら 彩り豊かなサラダの出来上がりです!! 美味しそう!作ってみたい!と思ったら、 高評価・ちゃんねる登録してもらえると励みになります…!! ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 【材料】2人分 ⏰5分 ・豆苗…1袋 ☆ツナ…1缶 ☆マヨネーズ…大さじ3 ☆めんつゆ…大さじ1 ・ミニトマト…5個 ・ゆで卵…2個 【作り方】 ①豆苗を半分くらいに切って袋に入れ、レンジ600w30~40秒、 水にさらして水気をしぼる ②☆をよく混ぜたら豆苗を入れて絡めるように混ぜる ③ミニトマト・ゆで卵を入れ、ゆで卵を適当に崩したらできあがり ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ みんなのおかげで、銀の盾をいただく事ができました✨ いつも見てくれて、作ってくれてありがとう!!! ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #ラクうま料理ちゃんねる #時短レシピ #レシピ動画
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