딱 3가지 재료만 넣으면 끝!

🇰🇷 KoreaPosted: Aug 6, 2026

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Editor's note

The headline "just 3 ingredients" is clickbait, but the real appeal lies in the microwave-based quick seasoning of fish cake—a genuine time-saver resonating with Korean viewers seeking quick, lower-calorie meals. The streamlined technique could be adapted in both home and professional settings to reduce visible prep work.

Key ingredients

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제가 영상에서 사용한 제품 정보는 영상 왼쪽 아래에 '제품 버튼' 누르면 보실 수 있습니다! ✤재료 · 김밥용 단무지 4줄 · 깻잎 8장 · 김밥김 4장 - 어묵볶음 · 어묵 4장 (200g~250g) · 올리브유 1큰술 · 간장 2큰술 · 알룰로스 2큰술 · 고춧가루 1/2큰술 · 참기름 1큰술 · 다진마늘 1/2큰술 · 청양고추 1개 - 밥 · 귀리밥 1.5공기 · 소금 2꼬집 · 참기름 1큰술 · 통깨 듬뿍 ✤만드는 법 ① 어묵 200g은 길게 채 썬 뒤, 뜨거운 물에 헹궈 기름기를 제거하고 물기를 빼주세요. ② 어묵에 양념장 넣고 잘 섞어 뚜껑 덮고 전자레인지에 3분 돌려 한번 더 섞어주세요. ③ 단무지 4줄은 반으로 자르고, 깻잎 8장은 꼭지를 제거해 준비해 주세요. ④ 김밥김 4장은 가위로 2등분 해주세요. ⑤ 김의 거친 면을 위로 올린 뒤, 밥을 얇게 펴고 깻잎, 어묵, 단무지를 올려 돌돌 말아주세요. ⑥ 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 고소함과 윤기를 더해주면 완성! ✤꿀팁 · 어묵 좋아하면 더 넉넉하게 넣어도 맛있어요. · 어묵을 전자레인지로 조리하면 쉽게 어묵볶음을 만들 수 있어요. · 매운거 못드시면 고춧가루, 청양고추 생략해도 맛있어요. 시청해 주셔서 감사합니다! 맛있게 만들어 드세요❤︎ 🔊music by '브금대통령' track '별사탕' (https://youtu.be/Smong_RlY90) #달달한끼 #다이어트레시피 #다이어트요리 #초간단요리 #간단요리 #레시피 #요리