Easy Oatmeal Chicken Porridge for Office Worker Lunch Box

Original title: 속 편한 직장인 점심 도시락 만들기 ! 🔥#shorts #자취요리 #도시락 #직장인도시락 #레시피

다붕 dabungView on platform ↗

🇰🇷 KoreaPosted: Sep 29, 2026

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Editor's note

Korean home-cooking creator's office worker lunch featuring oatmeal and chicken breast. This healthy, high-protein, low-fat meal combines time-saving prep with convenience—appealing to busy professionals and solo living audiences seeking easy make-ahead lunchbox solutions.

Key ingredients

Original caption

초간단 직장인 점심 도시락 만들기 ! 🔥 오늘 도시락은!!! 오트밀 닭 죽 입니닷 !! 🐔💨 속도 편하고 넘 간단하니까 저장하시고 꼬옥 만들어보세요!!!!!! 닭가슴살 소분 방법은 이전에 올린 릴스 참고해주셔요! 📍레시피 1. 오트밀 10스푼에 물 4컵 넣고 끓여주세요. 닭가슴살도 원하는 만큼 넣어 같이 끓여줍니다! (저는 4덩어리 넣었어요 🫶🏻) 2. 닭가슴살이 익으면 한입 크기로 잘라 다시 넣고, 참치액 1스푼으로 간을 맞춰주세요. 3. 중간에 물이 부족하면 조금씩 추가하면서 눌어붙지 않게 끓여주면 됩니다! 4. 마지막으로 참기름 살짝 둘러주면 완성 ✨ #자취요리 #도시락 #집밥 #레시피 #직장인도시락