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鍋ひとつで出来る!明太クリームパスタの作り方

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JapanPosted: Nov 4, 2026Stats updated

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Editor's note

One-skillet technique that gradually reduces pasta water into milk-based sauce saves time and cleanup. The key technique of adding mentaiko (roe) after heat stops preserves texture while emulsifying into the sauce—applicable to other cream-based pasta preparations.

Key ingredients

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Translated by AI

One skillet, one pasta! How to make Mentaiko cream pasta One-skillet mentaiko cream pasta. Cook the pasta in a skillet starting from cold water, and use the cooking water to make a creamy sauce with milk, without draining it. The key is to add the mentaiko **after turning off the heat**. Mixing it with residual heat gives a beautiful pink color, keeps the roe from becoming hard, and preserves that satisfying puchipuchi texture. ▼Ingredients (Serves 1) ・Spaghetti 100g (1.4–1.6mm; quick-cook type saves time) ・Mentaiko (pollack roe) 1 piece (about 40g; remove thin skin and break apart) ・Water 250ml ・Salt a pinch ・Milk 150ml ・Butter 10g ・Grated Parmesan cheese 1 tbsp ・Nori strips (chopped seaweed) to taste ▼Tools ・Deep skillet (about 20cm diameter) or frying pan ・Single burner ・Wooden spatula ・Fork ・Heat-resistant gloves ▼Instructions 1. Make a cut in the thin skin of the mentaiko and scoop out the roe with a spoon 2. Add 250ml water and a pinch of salt to the skillet and bring to a boil. Add the spaghetti (broken in half) 3. Simmer over medium heat for the time shown on the package. Stir occasionally with the wooden spatula so it doesn't stick 4. When the water is almost gone, add 150ml milk and simmer over low heat for about 1 minute until the sauce thickens 5. Turn off the heat, add butter and mentaiko, and mix gently with residual heat 6. Sprinkle with Parmesan cheese and top with nori strips to taste. Done! ※If water runs out quickly and the pasta is still hard, add a little water at a time. Cooking time varies with heat level and pasta thickness ※Milk can split if boiled on high heat, so use low heat ※The skillet gets hot all the way to the handle. Use heat-resistant gloves Other camp cooking recipes and gear introductions are on my blog👇 https://menchan-camp-book.com ※This video uses AI-generated images. キャンプ飯AIラボ|AIで描く。現実で作れる。 #キャンプ飯 #明太子パスタ #ワンパンパスタ #スキレット #ソロキャンプ

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鍋ひとつで作る、明太子のクリームパスタです。パスタは水からスキレットで煮て、ゆで汁を捨てずにそのまま牛乳でソースにします。 コツは、明太子を「火を止めてから」入れること。余熱で混ぜると色がきれいなピンクに仕上がり、粒も固くなりにくく、ぷちぷちの食感が残ります。 ▼材料(1人分) ・スパゲッティ 100g(1.4〜1.6mm・早ゆでタイプだと時短) ・明太子 1腹(約40g・薄皮を取ってほぐしておく) ・水 250ml ・塩 少々(ひとつまみ) ・牛乳 150ml ・バター 10g ・粉チーズ 大さじ1 ・刻みのり お好みで ▼道具 ・深めのスキレット(直径20cm前後)かフライパン ・シングルバーナー ・木べら ・フォーク ・耐熱グローブ ▼作り方 1. 明太子は薄皮に切れ目を入れ、中身をスプーンでかき出しておく 2. スキレットに水250mlと塩少々を入れて火にかけ、沸いたら半分に折ったスパゲッティを入れる 3. 中火で袋の表示時間を目安に煮る。くっつかないよう、ときどき木べらでほぐす 4. 水がほぼなくなったら牛乳150mlを足し、弱火で約1分、とろみがつくまで煮る 5. 火を止めてからバターと明太子を入れ、余熱で全体を混ぜる 6. 粉チーズをふり、お好みで刻みのりをのせて完成 ※水が早くなくなって麺がかたいときは、水を少しずつ足してください。煮る時間は火力と麺の太さで変わる目安です ※牛乳は強火で煮立てると分離しやすいので、弱火で ※スキレットは持ち手まで熱くなります。耐熱グローブを使ってください ほかのキャンプ飯レシピや、キャンプ道具の紹介はブログにまとめています👇 https://menchan-camp-book.com ※この動画の映像はAIで生成した画像を使用しています。 キャンプ飯AIラボ|AIで描く。現実で作れる。 #キャンプ飯 #明太子パスタ #ワンパンパスタ #スキレット #ソロキャンプ

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