ハンバーグ、コンロ不要でオーブンレンジに任せきりにできる動画🍳 段取りをシンプルにしたい日にいいかも！

• 高たんぱくな食材
• 身近な食材で作れる

• 身近な材料で 😋

  牛ひき肉と豚ひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉。スーパーでふつうにそろう顔ぶれで進んでいく😋 冷蔵庫の在庫でいけちゃうかもって日にいいかも。

• トレーニングの日に 💪

  牛ひき肉と豚ひき肉のダブル使い、たんぱく質を含む食材が主役💪 トレーニングの日のごはんに真似したくなる動画です。

• 忙しい日に ⏱️

  コンロを使わないで済む分、洗い物も段取りも減りそうなのがいいよね⏱️ セットしてあとは待つだけ、という流れが分かりやすい動画なので、料理に手をかけたくない夜にいいかも。