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豆腐でこのクリーミーさ!豆腐と豆乳のグラタン|塩麹でコク旨
日本投稿日: 2026/11/05統計の更新
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なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
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再生数の推移
編集部メモ
塩麹と味噌でホワイトソースの代わりになる豆腐ソースを作る時短テク。豆乳の乳化で濃厚さを実現し、動物性生クリームなしで洋食の重さを引き出す工夫が応用できそう。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
とろ〜り、コク旨! 木綿豆腐と豆乳で作る、クリーミーなグラタン😊 ホワイトソースを別に作る手間なし♪ 味噌と塩麹でコクをつけて、鶏肉とマカロニも入れた、食べごたえのある一皿です。 【材料・2人分】 木綿豆腐…300g 鶏肉…100g マカロニ…60g 玉ねぎ…1/2個 きのこ…お好みで 無調整豆乳…大さじ3〜4 味噌…小さじ1 塩麹…小さじ2 こしょう…少々 ピザ用チーズ…40g オリーブオイル…小さじ1 ※塩麹がなければ、塩小さじ1/4を目安に調整してください。 【作り方】 ① 木綿豆腐をつぶし、豆乳・味噌・塩麹・こしょうを混ぜる。マカロニは袋の表示どおりにゆでる。 ② 鶏肉は小さめに、玉ねぎは薄切りにする。きのこは食べやすく切る。フライパンに油を熱し、鶏肉・玉ねぎ・きのこを炒め、鶏肉に火を通す。 ③ 豆腐ソースとゆでたマカロニを加え、弱火で混ぜながら温める。 ④ 耐熱皿に入れてチーズをのせ、トースター1000Wで5〜10分、焼き色がつくまで焼く。 ◎木綿豆腐は水切り不要。パックの水を捨てて使います。 ◎豆乳は大さじ3から加え、ソースの固さを見て調整してください。 ◎焼き時間は目安です。焦げそうならアルミホイルをかぶせてね。 レシピはクックパッドにも載せています♪ 「麹LOVE ナッコねえ」で検索してね😊 #豆腐グラタン #豆乳グラタン #塩麹
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