【簡単料理】暑い季節でもさっぱり食べられる♪きゅうりとワカメとツナとトマトの中華サラダ/作り方/レシピ/節約/手抜き/作り置き【主婦の独り言】

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🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/26

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編集部メモ

切って和えるだけの時短サラダで、夏場向けのさっぱり感と作り置き対応が家庭視聴層で人気。中華味付けの配合（醤油・酢・ごま油）がシンプルで応用しやすく、店での常備菜やサラダバリエーション開発の参考になる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

さっぱり食べられる、きゅうりとトマトとワカメの中華サラダを作ってみました！食感のいいキュウリとわかめに旨みのあるツナとトマトが中華風に味付けされお箸が進む一品です切って和えるだけなので忙しい時にピッタリですさっぱり食べられるので暑い季節や食欲のない時にピッタリですヘルシーですのでダイエット中の方にも♪ 作り置きも出来るので常備菜に便利です（冷蔵庫で約２〜３日）お酒のおつまみや小腹が空いた時にもどうぞ♪ 【材料】２〜３人分きゅうり　１本ミニトマト　８個乾燥ワカメ　５g ツナ缶　１個醤油　大さじ１酢　大さじ１砂糖　大さじ１塩　少々ゴマ　大さじ１ごま油　大さじ１ ※味付けはお好みで変えて下さいね #おすすめ #おつまみ #おうちごはん #料理 #節約 #ちょこ日和