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（栄養の王様ブロッコリー入れて☆くしゅくしゅポテチキン） 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ⁡ ． 毎日暑い日が続いとるけど、みんな元気かな？？ 暑さにも夏休み疲れもあってバテバテやん💦 そういうときこそ！元気がでるもの食べたい‼️😙 ． 栄養の王様ブロッコリーに元気をもらいつつ ポテトとチキンの合体作でがっつりたべん？😄 ライスペーパーのくしゅくしゅかわいいお洋服も 楽しい食感❤️ ． 是非是非つくってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉　1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹）　1丁（400g） ・ブロッコリー　100g ●コンソメスープの素　大さじ1/2 ●おろし生姜、おろしニンニク　各小さじ1 ●ケチャップ、焼肉のたれ　各大さじ1 ●米粉　大さじ4 ●片栗粉　大さじ4 ・じゃがいも　3個（450g） ・ライスペーパー　5〜6枚 ・サラダ油　大さじ4 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ブロッコリーは細かく刻む ・じゃがいもは薄くスライスする ・ライスペーパーは12等分に切る ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、ブロッコリー、●をいれ全体を混ぜる ②じゃがいもで①を挟み、焼く直前に濡らしていないライスペーパーをはりつける ③サラダ油をしっかりと熱し②をいれ両面焼く ． 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーはしっかりと熱い油でないとくしゅくしゅならないので、菜箸をいれて泡がぶくぶくとなってからタネを焼いてね ． ——————— ⁡ 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . 　#ポテチキン #ライスペーパー #冷凍豆腐 #かさましレシピ #節約レシピ⁡