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こんなあなたにおすすめ
AIが投稿の文字情報から書いた見どころです。栄養は食材の一般的な話で、効果を約束するものではありません。
エッグライス🍳 マサラペーストのテンパリングで仕上げるケーララ流、弁当にいいかも!
- 高たんぱくな食材
- 手早く作れる
- お弁当向き
- 身近な食材で作れる
お店で出すなら
石臼で潰したマサラをテンパリングに加える手順、家庭料理の仕込みを弁当ラインに落とし込む視点でも面白い🍽️ カレーリーフとマスタードシードの入れどころさえ押さえれば、業務向けにアレンジしやすそう。
身近な材料で 😋
卵とご飯、あとは香辛料だけで進んでいく動画😋 冷蔵庫の卵を使い切りたい日や、炊いたご飯が残った日にいいかも。
10分で作るケーラスタイルエッグライス
原題: പത്ത് മിനിറ്റിൽ അടിപൊളി Egg rice🔥🍳#eggrice #lunchbox
その他海外投稿日: 2026/11/05統計の更新
再生数149万コメント数93
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このレシピについて
10分で作るケーラスタイルエッグライスは、海外のSNSで伸びているエスニック・アジアのレシピ動画です。2026年11月の月間ランキングで全体37位・エスニック・アジアで10位(集計中)。
2026年11月の月間ランキングを見る伸び継続+23%/24h
なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- +23%
- 7日間
- +114%
- 30日間
- +114%
再生数の推移
編集部メモ
マサラペーストのテンパリング技法で米と卵を一体化させたケーララのランチボックス定番。単なる卵ご飯ではなく香辛料の組み合わせが要で、家庭向けながら商品開発や弁当ラインの時短メニューとして応用できるポテンシャルがある。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
AIによる日本語訳
簡単エッグライス 🍳✨️ お子さんのお弁当に最適な、簡単で美味しいエッグライスのレシピです!シンプルに準備でき、風味豊かで、基本的な材料だけで作れます。 材料 * ニンニク * 赤唐辛子粉 – 大さじ1 * 塩 – 適量 * カレーリーフ – 少量 * 油 – 適量 * マスタードシード – 小さじ1 * 卵 – 3個 * 加熱済みのバスマティライス – 適量 * 刻んだコリアンダーリーフ – 飾り用 作り方 1. マサラを準備する:ニンニク、赤唐辛子粉、塩、カレーリーフをすり鉢に入れます。滑らかで粗いペースト状になるまですべてをすります。 2. テンパリングを準備する:フライパンに油を熱します。マスタードシードを加えて、爆ぜるまで待ちます。 3. マサラを調理する:新しくすったマサラをフライパンに加えます。よく混ぜ、生の匂いが消えてマサラがよく調理されるまで加熱します。 4. 卵3個をフライパンに直接割り入れます。よく混ぜてスクランブルし、完全に火が通るまで調理します。 5. 加熱済みのライスを加えて、すべてをよく混ぜ、ライスが卵とマサラの混合物で均等にコーティングされるまで混ぜます。 6. 最後に、新鮮に刻んだコリアンダーリーフを上にふりかけ、軽く混ぜます。 これで完成です!美味しいエッグライスの出来上がり。🥚🔥 お子さんが絶対に大好きになる、簡単で美味しいお弁当レシピです。忙しい朝にぴったりで、数分で美味しいものが作れる素晴らしい方法です。 お楽しみください! ❤️ #cooking #recipe #egg #eggrecipe #lunchboxrecipe #easyrecipe #lunchboxideas #eggs #homemade #homemadefood #kerala #keralafood #sharadamma #sharadammasthattukada #thattukada #eggricerecipe #malabar #chef #food #explore #fyp
原文を見る
Easy Egg Rice 🍳✨️ A quick, easy and delicious Egg Rice recipe that is perfect for kids' lunch boxes! It's simple to prepare, full of flavour, and made with just a few basic ingredients. Ingredients * Garlic * Red chilli powder – 1 tablespoon * Salt – As needed * Curry leaves – A few * Oil – As needed * Mustard seeds – 1 teaspoon * Eggs – 3 * Cooked basmati rice – As needed * Chopped coriander leaves – For garnishing How to Prepare 1. Prepare the Masala: Add garlic, red chilli powder, salt, and curry leaves to a mortar and pestle. Crush everything together until you get a smooth, coarse paste. 2. Prepare the Tempering: Heat oil in a pan. Add mustard seeds and let them splutter. 3. Cook the Masala: Add the freshly crushed masala to the pan. Mix well and cook until the raw smell disappears and the masala is nicely cooked. 4. Crack open three eggs directly into the pan. Mix and scramble them well until they are cooked. 5. Add the cooked rice and mix everything thoroughly until the rice is evenly coated with the egg and masala mixture. 6. Finally, sprinkle some freshly chopped coriander leaves on top and mix lightly. And that's it! Your delicious Egg Rice is ready.🥚🔥 A quick, easy and tasty lunch box recipe that kids will absolutely love. Perfect for busy mornings and a great way to prepare something delicious in just a few minutes. Enjoy! ❤️ #cooking #recipe #egg #eggrecipe #lunchboxrecipe #easyrecipe #lunchboxideas #eggs #homemade #homemadefood #kerala #keralafood #sharadamma #sharadammasthattukada #thattukada #eggricerecipe #malabar #chef #food #explore #fyp
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