ファラフェルのブルグルサラダ - 簡単フィーカタイムレシピ

原題: Bulgursalat mit Falafel – schnelles Feierabend-Rezept 🥗 | REWE Deine Küche

REWE Deine KücheSNSで見る ↗

欧米投稿日: 2026/10/20

▶ 12.1万♥ 25💬 0

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +18%
7日間: +18%
30日間: +18%

再生数の推移

再生数の推移(直近4日): 10.2万 → 12.1万

編集部メモ

ドイツの大手スーパー主導の時短レシピで、植物性タンパク質(ファラフェル)×穀物(ブルグル)の組み合わせが「栄養バランス・仕込み効率」の視点から示されている。家庭向けだがビーガンメニューの店舗展開・仕込み標準化の参考になる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

Dieser Bulgursalat mit Falafel Balls ist ein leckeres und schnelles Abendessen für die ganze Familie. Für den einfachen Salat den Bulgur in Gemüsebrühe quellen lassen und das Gemüse kleinschneiden. Dann alles mit Granatapfelkernen, Petersilie und knusprig gebratenen Falafel in eine Schüssel geben. Als einfaches Salat-Dressing reichen Olivenöl, Gewürze und Zitronensaft. Ein schnelles Feierabend-Rezept, wenn es unkompliziert und trotzdem lecker sein soll. Das ganze Rezept zum Nachkochen findest du hier: https://rewe.info/bulgursalat-falafel-balls Die Zutaten für 4 Portionen Bulgursalat mit Falafel Balls im Überblick: 300 g Bulgur, 500 ml Gemüsebrühe (heiß), 1 Gurke, 250 g Cherrytomaten, 1 Zwiebel (rot), 20 g Petersilie (frisch), 4 EL Zitronensaft, 5 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, 1 Msp. Kreuzkümmel (gemahlen), 80 g Granatapfelkerne, 200 g REWE Bio pflanzlich Falafel Balls → Alle Zutaten zu diesen Rezepten kannst du hier direkt online bestellen: https://shop.rewe.de/ Sprungmarken: Intro (0:00) Zutatenliste (0:22) Bulgur zubereiten (0:26) Gemüse waschen und schneiden (0:42) Einfaches Dressing (1:06) Alles vermengen (1:23) Granatapfelkerne (1:27) Falafel Balls zubereiten (1:38) Anrichten und genießen (1:48) REWE auf Facebook: https://www.facebook.com/Rewe REWE auf Instagram: https://instagram.com/rewe REWE auf Pinterest: https://de.pinterest.com/rewe/ REWE auf Twitter: https://twitter.com/rewe_supermarkt #REWE #REWEDeineKüche #BulgursalatMitFalafel #Rezepte