当サイトはアフィリエイト広告を利用しています

火を使わないパスタレシピ

原題: 불 안쓰는 파스타 레시피!

잎이어트🌱 | 맛있는 다이어트 식단元の投稿でコメントを見る(1件)

韓国投稿日: 2026/11/05統計の更新 2026/11/11

再生数8千いいね数63コメント数1

Xでシェア（新しいタブで開きます）LINEで送る（新しいタブで開きます）Facebookでシェア（新しいタブで開きます）

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +9%
30日間: +9%

再生数の推移

再生数の推移(直近16日): 7.3千 → 8千

編集部メモ

電子レンジでパスタを加熱する10分レシピ。低カロリーを狙いながらも味わいを保つため、ツナとマヨ、つゆで奥行きを出している。時短×ダイエット層向けの韓国発レシピとしてSNS拡散中。

主な食材

PR楽天市場で探す:

広告「パスタ」を楽天市場で

投稿キャプション(概要欄)

AIによる日本語訳

パスタを電子レンジに入れてる間に材料を準備するとちょうど10分で完成!!🤍🤍 ダイエット中だから作ったんだけど.. めっちゃ美味しくて頻繁に食べちゃうのが落とし穴🙈 (パスタを茹でるときに塩小さじ1/3を入れてください！私は忘れちゃった😅) ⠀⠀⠀⠀ 🌟 材料パスタ 70g(乾麺基準) ツナ缶 1缶(130g) エゴマの葉 3~4枚小ねぎ少々海苔パウダー ⠀⠀⠀⠀ 🌟 ツナマヨツナ缶 1缶、マヨネーズ大さじ2、アルロース小さじ0.5、黒こしょう ⠀⠀⠀⠀ 🌟 パスタの味付けつゆ大さじ2、えごま油大さじ2 ⠀⠀⠀⠀ #超簡単レシピ #ダイエット食 #ダイエット #食事 #dietfoods #ダイエット食 #ダイエットレシピ #ダイエッター #維持ダイエッター #自炊料理 #パスタ #ツナ缶

原文を見る

파스타 전자레인지에 돌릴동안 재료 준비하면 딱 10분 컷!!🤍🤍 다이어트 한다고 만들엇는데.. 너무 맛잇어서 자주 먹게 되는 게 함정🙈 (파스타 삶을 때 소금 1/3T 넣어주세요! 전 깜빡쓰😅) ⠀⠀⠀⠀ 🌟 재료 파스타 70g(건면 기준) 참치 한 캔(130g) 깻잎 3~4장 쪽파 약간 김가루 ⠀⠀⠀⠀ 🌟 참치마요 참치 1캔, 마요네즈 2T, 알룰로스 0.5T, 후추 ⠀⠀⠀⠀ 🌟 파스타 양념 쯔유 2T, 들기름 2T ⠀⠀⠀⠀ #초간단레시피 #다이어트식단 #다이어트 #식단 #dietfoods #다이어트음식 #다이어트레시피 #다이어터 #유지어터 #자취요리 #파스타 #참치캔