【お弁当】鶏むね肉を時短で焼くコツ♪パンチの効いた味付けでご飯が進む！チキンステーキ弁当

#お弁当 #鶏むね肉 #チキンステーキ ------------------------------------------ ★「にぎりっ娘。応援し隊」への加入はコチラから / @nigiricco ★にぎりっ娘の公式ブログ https://nigiricco.com/ ★お弁当に関する注意事項 https://nigiricco.com/itaminikuku ----------------------------------------- 00:00 イントロ 00:08 チーズペッパーチキンステーキ下準備　 01:48 じゃこと青のり卵焼き 03:51 ソース作り 05:02 チーズペッパーチキンステーキ焼き方 06:43 にんじんのツナポン和えの作り方 07:39 お弁当の詰め方 08:52 スクショタイム ----------------------------------------- ▼今日のお弁当メニュー ごはん＋梅干し＋昆布の佃煮 チーズペッパーチキンステーキ じゃこと青のり卵焼き にんじんのツナポン和え ----------------------------------------- チーズペッパーチキンステーキ ----------------------------------------- ＜材料＞ 　鶏むね肉⋯1枚(265g) 　小麦粉⋯大1 （下味） 　砂糖⋯小1 　塩⋯小1/2 　マヨネーズ⋯大1 （ソース） 　おろしにんにく⋯小1/2 　酒・粉チーズ⋯各大1 　しょうゆ・砂糖⋯各小1/2 　レモン汁⋯小１　　 　ブラックペッパー⋯５振りほど（お好みで）　 　大葉⋯3~4枚 　ブラックペッパー⋯お好みで ----------------------------------------- じゃこと青のり卵焼き ----------------------------------------- ＜材料＞ 　卵…１個 　だしパック⋯小1/4 　砂糖…小1/2←入れ損なった 　ちりめんじゃこ⋯小１ 　青のり（あおさ）⋯小1/4 　水…大１ ----------------------------------------- にんじんのツナポン和え ----------------------------------------- ＜材料＞ 　にんじん⋯65g 　ツナ⋯1/2缶(35g) （調味料） 　ポン酢・いりごま…各小1 　かつお節…1パック（2g） -------------------- 　書　籍 -------------------- ※アフィリエイトリンクを使用しています。 ★新版　「頑張らないお弁当」 ●Amazon https://amzn.to/4mu2vby ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkg4dh ※KADOKAWA　正誤表はこちらから https://www.kadokawa.co.jp/product/322506001109/ ★にぎりっ娘。の「絶品パターン弁当」 ●楽天ブックス https://a.r10.to/hgtfIl ●Amazon https://amzn.to/4dyIj3T ★「週末に１時間で５品　ゆるっと作り置きおかず」 重版しました〜！ありがとうございます💕 ●Amazon https://amzn.to/40RjM4n ●楽天ブックス 楽天→https://a.r10.to/hUP0nK ★「頑張らないお弁当 」～おかずは1品じゃ、ダメですか?～ 11刷重版しました！ありがとうございます♡ ●Amazon https://amzn.to/3l2pX1b​ ●楽天ブックス https://a.r10.to/hkXQ0t ★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」 こちらは電子書籍のみとなります。 Amazon→https://amzn.to/31UQGol ---------------------------------------------- 　愛用のキッチンアイテム ---------------------------------------------- ★調味アイテム｜にぎりっ娘。の公式ブログ https://nigiricco.com/category/item ★favlist https://my-best.com/users/240969 私のお気に入りキッチン用品【鍋・フライパン編】 https://my-best.com/lists/1490 にぎりっ娘。が愛用しているキッチン道具【毎日使う道具編】 https://my-best.com/lists/1517 お弁当箱 https://my-best.com/lists/1509 ★楽天ROOM https://room.rakuten.co.jp/nigiricco #お弁当作り #簡単レシピ #Japaneselunchbox