【30分献立⏰】簡単で映えて美味しい！レモンにんにくバターの最強トリオでしゃけのオーブン焼きを作るよ🍋

凝った料理のように見えて、実はやることはシンプル...✍🏻 『野菜切る▶︎耐熱皿に具材を並べる▶︎オーブンへGO‼️』 オーブンで焼いてる時間に副菜やスープを作れば メインが出来るころに全てが完成✨ っていうタイムスケジュールで動けて無駄がない⏰♡ レシピ詳細はこちらから📝 《📖𝙧𝙚𝙘𝙞𝙥𝙚》※𝟮人分 🍋鮭とじゃがいものオーブン焼き(レモン×にんにく×バターの最強トリオ) 【 材料 】 ￣￣￣￣ しゃけの切り身 2切(有塩タイプを冷凍のまま使用しています※無塩の場合は塩をふってね！) じゃがいも 2個 レモン 半分(輪切りにして種を取る) きざみにんにく 適量 バター 20g(1皿10g程度目安) ディル 適量 【 手順 】 ￣￣￣￣ ＜下準備＞ オーブンの余熱をしておく(200度15分設定) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①じゃがいもの皮を剥き、スライサーで薄く切ったら水にさらす(5分程度) 白く濁るので何回か水を取り替えてね！ ②水気を拭き取って、オリーブオイル、塩コショウで下味をつけたら耐熱皿に敷き詰める。 ③じゃがいもの上に鮭、にんにく、レモン、バターを乗せてオーブンで焼く(200度15分）※じっくり火を通す目的 ④温度設定を変えてさらに焼く(230度5分)※焼き色をこんがりさせる目的 ⑤あればディルを散らすとより良い感じに！ 🥦ブロッコリーとにんじんとツナのサラダ 【 材料 】 ￣￣￣￣ ブロッコリー 1個 ⚫︎にんじん 100g ⚫︎ツナ缶 1個（油を切って使う） ⚫︎マヨネーズ 大さじ3〜（お好みで調整してね） ⚫︎塩こしょう 適量 ⚪︎かつおぶし 適量 ⚪︎ごま 適量 【 手順 】 ￣￣￣￣ ①ブロッコリーは小房に切り分け、塩茹でする(2分半) ②にんじんはスライサーで千切りにする ③ボウルに⚫︎の材料をいれてよく混ぜる→ブロッコリーをいれてさっくり合わせる ④⚪︎をいれて旨みアップ！ 🍅トマたまスープ 【 材料 】 ￣￣￣￣ トマト 1個 たまご 1個 粉チーズ 大さじ1 水 400ml コンソメ 小さじ2 オリーブオイル 適量 塩コショウ適量 【 手順 】 ￣￣￣￣ ①トマトをくし切りにし、オリーブオイルで軽く炒める ②水、コンソメを追加して煮る ③煮たったら、溶き卵に粉チーズを混ぜた卵液を流し入れて固まったら火を止めて完成！ #献立 #簡単レシピ #レシピ #料理 #美味しい #food #recipe