【映えゼロ！韓国人夫がリアルに食べる地味な韓国ごはん5日分】

本当に映えも何もない、わが家のごはん5日分のご紹介です😅 毎日の献立の参考になれば、すごく うれしいです♪ Day : 1テンジャンチゲ 【材料】(トゥッペギ 3号/ 14cm) ・じゃがいも　1個(150g) ・白ねぎ　　　少量 ・木綿豆腐　　150g ・いりこ出汁　300ml ・テンジャン　大さじ1.5 Day2 : タッカルビ 【材料】(4人分) ・鶏もも肉　　2〜3枚 ・キャベツ　　1/4個 ・じゃがいも　2個 ・玉ねぎ　　　1個 ・白ねぎ　　　1/2本 ・絹ごし豆腐　150g ・韓国おでん　3枚 ・トッポッキ　お好み量 ・えごまの葉　5枚 ◆ヤンニョム ・コチュジャン　大さじ1 ・ケチャップ　　大さじ2 ・砂糖　　　　　大さじ2 ・水あめ　　　　大さじ1 ・醤油　　　　　大さじ2 ・酒　　　　　　大さじ2 ・にんにく　　　小さじ1 ・水　　　　　　50ml ・ごま油　　　　大さじ1 ・ごま　　　　　大さじ1 Day3 : ビビングクス 【材料】１人分 ・素麺　　　２束（５０ｇ×２） ・きゅうり　１/４本 ・ゆで卵　　１個 ・コチュジャン　大さじ１弱 ・ケチャップ　　大さじ１/２ ・きび砂糖　　　大さじ１/２ ・醤油　　　　　大さじ１/２ ・梅エキス　　　大さじ１/２ ・ごま油　　　　大さじ１/２ ・りんご酢　　　大さじ２ ・米酢　　　　　小さじ１ ・にんにく　　　小さじ１/２ ・ごま　　　　　少々 Day4 : オデングッ 【材料】 ・水　　　５カップ ・昆布　　１０ｇ ・煮干し　１０ｇ ・韓国おでん　３枚 ・大根　　　　１００ｇ ・白ねぎ　　　１／４本 ・薄口醤油　　大さじ１ ・みりん　　　大さじ２ ・にんにく　　小さじ１ ・塩　　　　　小さじ１ ・こしょう　　少々 Day5 : 野菜チヂミ 【材料】18cmぐらいが2枚 ・米粉　　　50g ・片栗粉　　30g ・水　　　　85ml ・麺つゆ　　大1/2 （代用:塩ひとつまみ） ・細ねぎ　　6本 (代用:ニラ) ・玉ねぎ　　1/2個 ・にんじん　1/4本 ・ごま油　　適量 [タレ] ・濃口醤油　大1 ・酢　　　　大1 ・砂糖　　　小1 ・ごま油　　少量 ・ごま　　　少々 ・唐辛子　　少々 00:00 オープニング 00:16 テンジャンチゲ 00:58 タッカルビ 02:37 ビビングクス 03:26 オデングッ 04:21 野菜チヂミ 06:10 エンディング #レシピは概要欄に #韓国ごはん #韓国料理5日分