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【飲むまで3分】タコきゅうりまみれ〜ごま油のコク、ラー油のピリ辛〜|3分おつまみ

さゆり 週8晩酌おつまみ研究家SNSで見る ↗

🇯🇵 日本投稿日: 2026/10/17

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編集部メモ

火を使わず3分で完成する低糖質おつまみ。ごま油とラー油のシンプルなタレでタコときゅうりの食感を活かしたレシピが、「毎日飲みたい層」に支持されている。洗い物最小限の工夫も注目。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

「タコきゅうりまみれ」レシピ↓ ごま油のコクとラー油のピリ辛 そして、 タコのコリコリ食感と きゅうりのシャキシャキ食感が たまらない・・・ お酒がすすむ〜🤤 材料、メインは2つ タレは3つ、というのが とってもミニマル、時短・手軽♪ では、レシピ♪ ↓ <材料 2人分> タコ 90g きゅうり 1/2本 (55g) —和えダレ— めんつゆ  2倍濃縮の場合 大さじ1  3倍濃縮の場合 大さじ2/3 ごま油 大さじ1/2 ラー油 小さじ1/2 <作り方> 1. タコを小口切りにします 2. きゅうりを細く輪切りにします 3. 和えダレ材料をすべてボウルに入れ  よく混ぜます 4. きゅうりとタコを入れ、  和えたら・・・できあがり✨ —————— おつまみレシピ動画 すべての投稿はこちら↓ @sayuri_minimal —————— 家飲みとおつまみ愛が強過ぎる フードコーディネーター、 Webディレクター さゆりです😌 キッチンで日々おつまみの研究してます👍 ・すぐ飲みたいから🍺火を使わない簡単おつまみを ・毎日飲みたいから🍺太らないおつまみを ・楽に飲みたいから🍺8分以内 × 洗い物激減おつまみを 時短で材料最少限の ミニマル晩酌レシピ🥢 大学生の息子(糖質制限・脂質制限が趣味)と 2人暮らし🏠でちょうどいい低糖質・低脂質レシピ😄 参考にしたり 応援してくれたら 嬉しいです☺️ #料理レシピ #酒のつまみ #おつまみレシピ #タコ #きゅうりレシピ

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