10分で完成！辛旨エッグライス

原題: 10분완성 깐풍계란밥!

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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/10/12

▶ 1.8万♥ 132💬 2

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

24時間: +1%
7日間: +62%
30日間: +62%

再生数の推移

再生数の推移(直近18日): 1.1万 → 1.8万

編集部メモ

韓国の「ダイエット食」トレンドの中で、10分完成の時短・辛旨中華がSNS拡散中。市販ソース活用で手軽に再現でき、仕込みの平準化や朝食メニュー開発に応用できる。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

엄지척👍 바로 나오는 깐풍계란밥🥚🍚 하...이거 이렇게 맛잇어도 되나 싶나요🥹 10분이면 완성되는 간편한 요리라 요즘 매일 먹는데도 질리지가 않아요🤍 ⠀⠀⠀⠀ 🌟 깐풍계란밥 재료 밥 한 공기 대파 크~~게 한 줌 청양고추 1개 다진마늘 1T 계란 3개 ⠀⠀⠀⠀ 🌟 소스 간장 1T 맛술 1T 알룰로스 1T 굴소스 1T 식초 1T 케첩 1T 물 2T ⠀⠀⠀⠀ #계란밥 #중화요리 #자취요리 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #초간단레시피 #자취요리 #dietrecipes #계란요리 #깐풍계란밥 #아침메뉴