青唐辛子の和え物〜低糖ダレで白ご飯が止まらない

📌 청양고추 이렇게 무치면 밥도둑 됩니다! 😋 간단요리 반찬 레시피 저희 남편은 맵찔이라 청양고추는 입에도 못 대거든요? 근데 이렇게 버무리니까 엄청 맛있다면서 리필 요청하더라고요! 불 한 번 안 쓰고 5분 만에 뚝딱 완성이라 일주일 밑반찬으로 최고랍니다. 🥰 스트레스 확 풀리는 제철 건강식단! 혈당 걱정 없는 저당 양념장 황금비율은 아래에 적어뒀고요. 저장해두셨다가 건강식단, 다이어트식단, 반찬, 도시락메뉴 등으로 야무지게 즐겨보세요! 🥰 ━━ 🧪 알고 먹으면 더 건강한 청양고추 요리 영양 정보 🫑 청양고추 (체지방 연소 & 비타민 C 부스터) 풍부한 캡사이신 성분이 신진대사를 촉진해 체지방 연소를 돕고, 칼로리가 낮은 대표적인 다이어트식단 식재료예요. 사과보다 풍부한 비타민 C가 활력을 더해주고, 혈당 스파이크 걱정 없이 건강하게 즐길 수 있는 최고의 제철 건강 식재료랍니다. ━━ 💡 이런 분들께 강력 추천드려요! 매콤한 반찬이 당기는데 혈당 올릴까 봐 걱정되시는 분 5분도 안 걸리는 초간단 밑반찬을 원하시는 분 입맛 없는 여름철, 스트레스 싹 풀리는 산뜻한 매운맛을 찾으시는 분 ━━ 🫑 5분 완성 간단요리! 청양고추무침 재료 (1스푼 = 크게 1스푼 = 15ml) ★ 기본 재료 청양고추 300g 🫑 ★ 저당 건강 양념 재료 멸치액젓 1스푼 🐟 저당 맛간장 1스푼 🤎 고춧가루 2스푼 🌶️ 저당 고추장 2스푼 🔴 올리고당 2스푼 🍯 저당 매실청 1스푼 🟢 다진 마늘 1/2스푼 🧄 ━━ 👍 영상이 도움 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 부탁드려요 🥰 🔔 '알림 설정'하시면 일등감의 쉬운 레시피를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. ━━ 🫑 청양고추 요리 레시피 1. 깨끗이 씻은 청양고추는 세로로 반 가른 뒤 씨를 제거해 주세요. 🫑 2. 씨를 뺀 고추는 길게 세로로 채 썰어줍니다. 🔪 (세로로 썰면 식감도 좋아지고 양념이 잘 배어 보관도 편해요!) 3. 양념 재료를 골고루 섞은 뒤, 손질한 청양고추와 버무려주면 완성! 🥣 맛있게 드세요~🥰 ━━ #다이어트식단 #건강식단 #집밥 #반찬 #자취요리 #간단요리 #건강레시피 #제철음식 #다이어트레시피 #혈당관리 #쉬운요리 #초간단레시피 #집밥레시피 #청양고추 #청양고추요리 #청양고추무침