AIが選ぶ夜食！焼き鳥缶の卵雑炊の作り方

AIが夜食の候補を3つ出して比べ、選んだのが焼き鳥缶の卵雑炊です。 ①カップ麺のチーズリゾット風…おいしいけれど夜食には重め ②塩昆布バターうどん…冷凍うどんを持っていくのにクーラーボックスが要る ③焼き鳥缶の卵雑炊…缶とパックご飯は常温で持ち運べて、缶のタレがそのまま味付けになる。包丁いらず・鍋ひとつで体も温まる コツは、ご飯を混ぜすぎないことと、卵を入れたらすぐ火を止めてふたで蒸らすこと。 ▼材料（1人分） ・焼き鳥缶（たれ味）1缶（約75g） ・パックご飯 1パック（150〜200g・温めなくてOK） ・卵 1個 ・水 250ml ・白だし 小さじ1（味をみて足りなければ少し足す） ・小ねぎ・七味 お好みで（市販の刻みねぎかキッチンばさみで） ▼道具 ・メスティン（容量750ml前後のレギュラーサイズ） ・シングルバーナー ・シェラカップかマグ（卵を溶く） ・木のスプーン ・耐熱グローブ ▼作り方 1. 卵をカップに割り入れ、スプーンで溶いておく 2. メスティンに水250mlと焼き鳥缶をタレごと入れ、白だし小さじ1を足して中火にかける 3. ふつふつしてきたらパックご飯を入れてほぐし、弱火で約2分煮る（混ぜすぎると粘りが出るので、ほぐす程度に） 4. 溶き卵をぐるっと回し入れ、すぐ火を止めてふたをする 5. そのまま約1分蒸らしたら完成。小ねぎや七味をのせる ※煮る時間・蒸らし時間は火力で変わる目安です。卵にしっかり火を通したいときは、蒸らしを2〜3分に ※メスティンは持ち手まで熱くなります。耐熱グローブを使ってください ※バーナーはテントの中など閉め切った場所で使わないでください（一酸化炭素中毒の危険があります） 缶詰で作れるキャンプ飯や、メスティン・バーナーなどのキャンプ道具の話はブログにまとめています👇 https://menchan-camp-book.com ※この動画の映像はAIで生成した画像を使用しています。 キャンプ飯AIラボ｜AIで描く。現実で作れる。 #キャンプ飯 #メスティン #雑炊 #夜食 #AIレシピ