グリークヨーグルトで作る簡単ラブネボール | 高タンパク質ダイエット間食

📌 그릭요거트 진작 이렇게 먹을 걸..! 다이어트 단백질 간식 초간단 라브네볼 만들기 이건 중동에서 시작해서 유럽에서 유명해진 레시피인데요! 만들기 쉽고 단백질이 풍부한 슈퍼푸드라고 해서 만들어 봤는데 너무 맛있더라고요~ 🥰 소금 간을 한 그릭요거트에 매운맛, 고소한 맛, 향긋한 맛을 입힌 뒤 올리브오일에 푹 담가두면 완성되는 5분 컷 레시피고요. 시판 크림치즈 대신 그릭요거트를 활용해 칼로리는 낮추고 단백질은 극대화했답니다. 냉장고에 뒀다가 바쁜 아침, 주말 브런치 등으로 야무지게 드셔보세요! ━━ 💡 이런 분들께 강력 추천드려요! 살찌는 시판 크림치즈 대신 부담 없이 즐길 수 있는 고단백 다이어트 간식을 찾으시는 분 그릭요거트를 활용해 고급스럽고 예쁜 브런치 메뉴를 만들고 싶으신 분 장 건강과 혈당 관리를 한 번에 챙기는 초간단 단백질 간식이 필요하신 분 ━━ 🧪 알고 먹으면 더 건강한 그릭요거트 라브네볼 영양 정보 🥣 꾸덕한 그릭요거트 (고단백 & 장 건강 & 포만감 유지) 단백질과 유산균이 풍부한 그릭요거트는 장 건강을 개선하고, 식후 혈당을 안정적으로 유지해 줍니다. 🫒 엑스트라버진 올리브오일 (불포화지방산 & 항산화 & 혈관 건강) 올리브오일의 풍부한 올레산과 항산화 성분이 체내 염증을 줄여줘요. 그릭요거트와 함께 먹으면 슈퍼푸드가 따로 없답니다. 🌶️ 통깨·파슬리·크러쉬드 페퍼 (천연 향신료 & 칼슘 & 식이섬유) 알싸함과 고소함을 더해주는 천연 향신료가 풍미를 높여줍니다. ━━ 🌿슈퍼푸드 브런치 추천! 라브네볼 재료 그릭요거트 200g 🥣 소금 1/3작은 스푼 🧂 통깨 적당량 ⚪ 파슬리 적당량 🌿 크러쉬드 페퍼 적당량 🌶️ 엑스트라버진 올리브오일 적당량 🫒 사워도우 적당량 🍞 ━━ 🍳 단백질 간식 추천! 라브네볼 레시피 1. 그릭요거트는 소금과 골고루 섞어준 뒤 동그랗게 모양을 잡아줍니다. 🥣 *손에 올리브오일을 살짝 묻히면 모양 잡기 쉬워요. 2. 그릭요거트볼에 통깨, 파슬리, 크러쉬드 페퍼를 골고루 묻혀주세요. ⚪🌿🌶️ 3. 용기에 담은 뒤 잠길 정도로 올리브오일을 부어줍니다. 🫒 4. 바삭하게 구운 사워도우에 쓱 발라 맛있게 드세요~🥰 *간은 소금으로 조절해 주세요. *냉장 보관 시 올리브오일이 굳을 수 있으나, 먹기 전 5~10분 미리 꺼내두면 다시 부드럽게 녹아내립니다. ━━ 👍 영상이 도움 되셨다면 '좋아요'와 '구독' 부탁드려요 🥰 🔔 '알림 설정'하시면 일등감의 쉬운 레시피와 요리꿀팁을 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. ━━ #라브네볼 #브런치 #그릭요거트 #레시피 #건강 #다이어트식단 #다이어트요리 #건강식단 #집밥 #자취요리 #제철음식 #간단요리 #다이어트레시피 #쉬운요리 #초간단레시피 #집밥레시피 #일등감의쉬운레시피