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ヤオコー&業務スーパーで1週間分まとめ買いと材料使い切りの平日ラクする作り置き🧅🥕🫑【野菜たっぷり・仕込み置き・冷凍保存・ブロッコリーの箱舟・ごま塩鍋・オムライスの素・お弁当おかず】

日本投稿日: 2026/11/07統計の更新

再生数1.7万いいね数107コメント数11

実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。

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再生数の推移

再生数の推移(直近2日): 1.7万 → 1.7万

編集部メモ

冬の定番・鍋の季節に大量調理向けの作り置きを集約。野菜ストック・冷凍タレなど平日調理の時短に特化した仕込みで、業務スーパー・ヤオコーの使い方も参考になる。おこ丼など手作りの「素」が店の仕込み平準化に応用できそう。

主な食材

投稿キャプション(概要欄)

鍋、始めました🍲 今年もついに、 「晩ごはん何にしよう」への最強回答が使える季節です。 ✨鍋✨ 野菜もお肉も食べられて、温かくて美味しい。 さらに〆という名目で麺まで食べられる。 もう冬の間ずっと鍋でもいい気がしますが、 たぶん家族から何か言われるので普通に料理もします😌 というわけで今週も、 平日の私を助けるべく作り置き&冷凍ストック✊✨ 今日のラインナップはこちら👇 ★茹でブロッコリー ★↑からの箱舟 ★茹でほうれん草(冷凍) ★かぼちゃの煮物 ★れんこんのきんぴら ★たらこにんじん ★ひじきのサラダ ★大根おろし(冷凍) ★オムライスの素x2 ★おこ丼の素 ★お弁当用肉だんご ★ごま塩鍋 おこ丼というのは、 お好み焼き風のどんぶりです😋 ごはんの上にキャベツ、焼いた豚肉、温玉を重ねて、 ソース、マヨ、天かす、鰹節、青のり。 ここまで揃えば、 口の中はもうほぼお好み焼き✨ でも生地を作る必要はないし、 ひっくり返す必要もない。 お好み焼きの美味しいところだけ欲しい日に、非常に都合がいい✋ 温玉を崩して、全部ごちゃっと混ぜながらいただきます🤤 手間は少なめ。満足感はしっかり。 こういうのがいいのよね〜♪ #ヤオコー #業務スーパー #まとめ買い #自家製冷食 #作り置き #冷凍保存 #おうちごはん #ごま塩鍋 #オムライスの素 #お弁当おかず #材料使い切り #料理動画 #家事動画

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