簡単ごはん泥棒レシピ#ツナ豆腐煮
原題: 쉽고 맛있는 밥도둑 레시피 #참치두부조림
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🇰🇷 韓国投稿日: 2026/08/04
▶ 1.2万♥ 132💬 1
📊 なぜ伸びてる
実測の伸び率と過去の推移だけを表示しています(将来予測の数値は表示しません)。
- 24時間
- 0%
- 7日間
- +1%
- 30日間
- +10%
再生数の推移
編集部メモ
韓国の自炊層で拡散中の「ご飯が進む簡単おかず」。焼き豆腐×缶詰ツナの組み合わせと、洗い物なしの時短ワザがポイント。仕込みが少なく、夜食や平日夕食の早変わりメニューとして店の賄い・スタッフ食でも応用できそう。
主な食材
投稿キャプション(概要欄)
설거지거리도 없어서 바쁘고 힘든날 효자 메뉴예요 구운 두부의 고소함과 참치의 감칠맛이 만나서 다른 반찬이 필요 없이 오늘 저녁 메뉴로 추천할게요 🛒 준비물 주재료: 두부 1모, 통조림 참치 1캔, 양파 1/2개, 대파 약간 양념장: 간장 3스푼, 참치액 2스푼, 설탕 1스푼, 고춧가루 2스푼, 다진마늘 1스푼, 다시다(없으면안넣으셔도돼요)약간 기타: 식용유, 물(자작하게), 들기름(마무리용) 👨🍳 만드는 방법 1. 팬에 기름을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요 2. 두부가 구워지는 동안 분량의 재료를 섞어 양념장을 만들어 줍니다. 3. 잘 구워진 두부 위에 채 썬 양파를 올리고, 물을 자작하게 부어주세요. 4. 참치와 양념장을 듬뿍 올린 뒤, 중불에서 5~10분간 맛있게 졸여주세요 5. 국물이 어느 정도 졸아들면 송송 썬 대파를 올리고, 들기름을 싹~ 둘러 마무리합니다 #원팬요리 #초간단레시피 #자취요리 #저녁메뉴







