Diet Sandwich Recipe - Healthier & Tastier Than Sandwich Shops

#샌드위치소스 #다이어트샌드위치 #샌드위치레시피 살 빠지는 다이어트 샌드위치 찾고 계셨다면 진짜 이건 꼭 한번 만들어보세요🥒 요즘 핫한 서브웨이 오이 샌드위치 먹어보고 “더 맛있고 다이어트에 도움되게 만들 수 없을까?” 싶어서 만든 레시피예요. 마요네즈 없이도 꾸덕하고 맛있는 다이어트 샌드위치 소스 레시피부터, 먹을수록 뱃살 빠지는 오이 + 참치 조합까지 전부 담았습니다! 이 조합은 여름에 제대로 빛을 발해요! 제가 20kg 감량할 때 맛있게 먹은 레시피예요💚 ✔ 오이 한 개 통째로 넣는 포만감 레시피 ✔ 평생 써먹는 4가지 재료 샌드위치 소스 ✔ 저당 + 고단백 브레드 추천 📍다이어트 오이참치 샌드위치 샌드위치 기본 재료 : 저당 포켓 브레드 2개, 오이 2개, 적양파 1/6개, 참치 한캔 샌드위치 소스 : 꾸덕한 그릭 요거트 크게 3-4스푼, 레몬즙 2스푼, 꿀 2스푼, 다진마늘 1스푼, 후추 포인트 : 오이는 얇게 썰어서 소금에 10분이상 절여서 물기 빼주기, 소스는 취향껏 재료를 가감해주기 오늘 영상 보시고 꼭 한번 만들어 드셔보세요! 📌 영상에서 사용한 제품 https://bit.ly/4u6ZSAM ⚠️포켓브레드 품절일 경우 대체품으로 같은 회사 플랫 브레드도 전성분, 탄단지 함량까지 동일하니 참고해주세요! 📌 오이샌드위치 3배 더 맛있게 먹는방법! 두가지 레시피 추가로 공개한 끝판왕 영상 https://youtu.be/EA9G-pZ-_P0 이제는 참는 다이어트 말고 매일이 설레는 식단으로 바꿔보세요 💌 나랑 같이 평생 할 수 있는 다이어트 시작해볼 사람? 🙋‍♀✨ *본 영상은 재업로드 영상입니다