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Rice Paper Daifuku with Berry & Yogurt

Original title: ライスペーパー大福#ダイエット #ダイエットレシピ#痩せるレシピ #食べ痩せ #大福

マリス | お米食べて痩せるごはんView on platform ↗

🇯🇵 JapanPosted: Aug 21, 2026

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Editor's note

A diet-friendly twist on daifuku using low-calorie ingredients (rice paper and Greek yogurt). Combines visual appeal with the trending "eat-to-lose-weight" concept, making it a social-media-optimized dessert variation.

Key ingredients

Original caption

MAX65キロ→現在57キロのダイエット成功 @maris.gohan もちもち食感とヨーグルトの酸味がクセになる🍇 ダイエット中のおやつにも◎ ぶどう果汁を少し混ぜることで、酸味とほんのり紫色をプラス。写真映えする見た目に✨ 【ライスペーパーベリー大福】 ■材料(1人分) ・ライスペーパー 1枚 ・オイコス加糖 1カップ ・ブルーベリー お好きなだけ ・Dole ぶどう味 50ml ・粉糖 適量 ■作り方 ①ボウルにオイコス・ブルーベリー・ぶどうジュースを入れて混ぜる ②doleで戻したライスペーパーで包む ③仕上げに粉糖をふりかけたら完成🤍 ■カロリー(1人分) 《 約170kcal 》 タンパク質:10g 脂質:0g 炭水化物:31g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 65kg→57kg|我慢なしで-8kg ■白米は我慢しない、おかずで差をつける ■「これ食べて痩せるの?」なごはん ■背徳級な映えレシピ 30歳|パーソナルトレーナー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   詳細はハイライトから▶@maris.gohan   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー   #ダイエット #ダイエットレシピ #痩せるレシピ #食べ痩せ #大福

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