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봉구스 밥버거 밀프랩

요리하는연집사View on platform ↗

🇰🇷 KoreaPosted: Oct 4, 2026

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Editor's note

Korean-style layered rice meal prep 'Bonggu's Rice Burger' trending for its make-ahead, freeze-friendly design—ideal for meal prep scaling. The visual layering and component-based assembly method offer inspiration for efficient catering or bento-style service models.

Key ingredients

Original caption

한 번 만들어놓으면 일주일이 든든한봉구스 밥버거 밀프랩입니다🍙 냉동실에 쟁여두고먹고 싶을 때 하나씩 꺼내 간단하게 먹기 좋아요. 🔻 영상 속 용기 네오플램 베큐씰 정사각 350ml예요. 네오플램 베큐씰은 지금 최저가로 공구 중입니다‼️ 프로필 링크에서 구매 가능합니다. ✅ 재료 ▫️밥 6공기 (약 900g) ▫️김자반(조미김 대체가능) 20g ▫️참기름 2T ▫️스팸 1캔 (340g) ▫️계란 6개 ▫️체다치즈 6장 ✅ 참치마요 ▫️참치 300g ▫️단무지 4~5줄 ▫️마요네즈 3T ✅ 볶음김치 ▫️김치 300g ▫️알룰로스 2T ▫️고춧가루 1t ✅ 만드는 법 1. 밥 6공기에 김자반, 참기름 넣고 골고루 섞어주세요. 2. 기름을 뺀 참치에 잘게 썬 단무지 3~4줄과 마요네즈를 넣고 섞어 참치마요를 만들어주세요. 3. 스팸은 12조각으로 썰어 온수에 5분간 담가 나트륨과 기름기 줄여준 뒤 노릇하게 구워주세요. 4. 계란 6개는 계란후라이로 준비해주세요. 5. 김치는 잘게 자른 뒤 알룰로스, 고춧가루를 넣고 기름 두른 팬에 달달 볶아주세요. 6. 내열용기에 밥을 깔고 체다치즈 1장 → 스팸 2조각 → 볶음김치 → 계란후라이 → 참치마요 순으로 올려주세요. 7. 마지막으로 밥을 덮어주면 봉구스 밥버거 밀프랩 완성! 8. 냉동실에 보관해두었다가 먹고 싶을 때 하나씩 꺼내 전자레인지에 데워 드세요. 💡 냉장 보관은 뚜껑째 전자레인지 2분 💡 냉동 보관은 해동 후 뚜껑째 전자레인지 3~5분 #봉구스밥버거 #밥버거 #베큐씰 #밀프랩 #요리 #집밥 #레시피 #초간단 #황금레시피 #레시피공유 #인생요리 #간단요리 #kfood #집반찬 #반찬레시피 #오늘뭐먹지 #초간단요리 #간단요리 #자취요리 #집밥요리 #홈쿡레시피

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